大家一談起失眠是不是很多人都有同感，失眠是痛苦的、是煎熬的、是一個你想而辦不到的事情。沒有好的休息哪有充足的精力工作。今天按摩學校小編就這一難題給大家要放一大招。

其實，失眠的主要原因為臟腑機能紊亂，只要調理心腎、調節氣血就可以了。小編指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：

1.內關穴

位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。



2.神門穴

位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。



3.三陰交

在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。



按摩學校小編指導您按摩以上這三個穴位可以讓你快速入眠，我們有專業的按摩培訓課程，講述怎么進行專業的按摩，讓你從一只小菜鳥變成大師級別。我們有雄厚師資團隊，專業的教課老師，親自面授，抱你學到不一樣的手法。希望小編能夠幫助您早日實現夢您的夢想。