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影響孩子長高的因素主要還是飲食營養，睡眠和運動！
不同階段的孩子，按摩方法也會不同，以下方法供參考，注意力度：
3-6歲孩子的按摩助長高方法
選穴：胃經、脾經、板門、夾脊
定位：胃經在拇指掌面第二節或大魚際外側緣；脾經在拇指螺紋或拇指橈側緣；板門位于手掌大魚際部；夾脊位于脊柱旁0.5寸處。
方法：補胃經，一手握住孩子的手，另一手的大拇指指腹從孩子拇指指根沿著大魚際外側緣旋推50次；補脾經，以拇指自孩子拇指指尖推向指根方向，即沿拇指橈側赤白肉際直推50次；揉板門，用拇指指端點揉手掌大魚際平面50次；捏夾脊，用拇指、食指和中指沿著脊柱的兩旁，用涅法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復3-5遍，除捏夾脊外，其他手法可于每日飯后半小時進行，捏夾脊每日一次。
功效：有助于增進食欲，促進消化吸收
7-12兒童的按摩助長高方法
選穴：百會穴、四神聰穴、足竅陰穴、安眠穴。
定位：百會穴在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處；四神聰穴在百會穴前后左右各1寸處，共四個；足竅陰穴在足第四趾外側，趾甲角旁0.1寸；
方法：孩子取坐位或仰臥位，按摩者用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行30秒；然后用掌心以百會穴為軸心，向四神聰穴均勻按壓與旋摩約30秒；然后用大拇指指腹點按安眠穴1分鐘，點按力度以局部有酸脹感為宜；最后用大拇指螺紋揉足竅陰穴50次，每日臨睡前30分鐘按摩一次。
功效：緩解疲勞，提高孩子的睡眠質量，促進生長激素的分泌。
13-18歲青少年的按摩助長高方法：
選穴：涌泉穴、太溪穴、關元穴、命門穴。
定位：涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處；太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸；命門穴在第2腰椎與第3腰椎棘突之間。
方法：用一只手握住孩子腳踝，用拇指指腹在涌泉穴處進行上下、左右的按摩推揉，直至足心發紅溫熱為止；一手握住孩子腳背，用另一手的拇指點按太溪穴50次；將手掌放在關元穴上，然后快速、小幅度地上下顫動1分鐘；用雙掌摩擦命門穴，當感到該處穴位發熱時，將雙掌按在孩子腰部兩側1分鐘。
功效：促進骨細胞的生長，使孩子的骨骼更加粗壯、健壯、牢固。
