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第一，課前做充分的準備。俗話說有備無患，可能正是你缺少課前的準備才導致你心虛，害怕在講課時沒有內容，才產生了緊張心理，其實，每一個優秀的培訓師，并不是一上臺就可以長篇大論，滔滔不絕，游刃有余，每一節課，他們都曾認真研究，早就做足了充分的準備。假如你是一個新手，你就不能只準備你的課程大綱，你需要詳細到每一個案例，每一個互動，每一個故事，你還要在腦海里模擬你的授課對象的反應，你需要怎么控制你的課堂，只有經過充分的課前準備，你才能不怯場，不害怕。
第二，課下多多練習。在我們進行TTT培訓時，一位老師告訴我，其實講課跟表演節目一樣，表演節目我們常說臺上一分鐘，臺下十年功，講課也一樣，不是你到臺上了，才開始練習你的發音，練習你的姿勢，練習你的課堂控制，實際上，你要在平時就注重這些練習，并且你要主動去尋求溝通的機會，把你的觀點說給別人，看別人的反應，當然這個說不是單單說，你要學著舉例子，學著講故事，這樣你在上課時自然而然就有講師的范了。
第三，善于把書本上的知識轉變為自己的故事。有人說，培訓師就是要幫助受訓對象去看書，去學習，我沒時間讀管理學理論，你讀了，然后再用生動的語言，加上你自己的理解，然后把知識講給我聽，這就是老師的作用，所以，各位老師，請注意，書本上的東西是死的，但是我們要把它們學活，并且要能把它們變成我們自己的故事，這樣才更能讓人接受。讀了一本書，我們無法把整本書背下來，但是我們一定要能夠用自己的語言復述出來，這樣我們肚子里才有東西，自然不會有恐懼了。
第四，課堂中多與受訓對象溝通。有的新手最害怕跟學生溝通，總害怕學生的問題回答不了，造成課堂尷尬，其實不然，你的緊張心理正是由于你的恐懼導致的，所以放開顧慮，與學生多交流，把課堂變成大家的課堂，氣氛好了，你自然會覺得不再緊張，而你也就能把你的學識，你的知識發揮出來了，此外，與學生的溝通會轉移你的緊張情緒，會讓你集中注意力在你的問題上，自然不再想害怕或者失敗的問題了。
第五，擁有自信，多給自己心理暗示。在企業中，我們經常會給很多高級部門主管授課，假如你覺得你不管在能力，在學識，甚至于在知識上都輸于他們，那你的課堂注定是要失敗的，你應該有自信，正是因為他們在某些方面沒有你專業，才需要你的幫助，而且，即使你講的東西，他們已經知道，你也可以與他們進行溝通交流，這是你的進步，所以，請自信的面對你的學員，在授課過程中，如果你稍有緊張，請多多自我暗示，克服緊張。
