從健康的角度來說，夏天是不應該喝冷飲的。從醫學角度來說，身體內的生物酶需要40度左右開始工作，如果吃入低溫的食物，身體必然先要對食物升溫，身體各個器官需要配合工作，對于身體來說，會有各種不適應，比如腹瀉、食欲不振等。從中醫的角度來說，夏季出汗很多，內里空虛，此時吃入冷飲，會加劇身體內在的虛寒，埋下病根，秋冬季節極易生病。反而是因為冬天天氣寒冷，經常吃牛羊肉等食物，導致體內燥熱，反而可以稍微吃點冷飲來平衡一下。因此中國才有冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方的說法。

對于女生來說，吃冷飲的壞處更多，不僅會月經生理痛，而且今后很容易導致生育困難。因為對于生育來說，溫暖的子宮勝過貴重的補藥。

而且從解暑降溫的角度來說，冷飲只是暫時讓你胃涼下來，但是會導致毛孔收縮，體內的汗不能及時拍出來散熱，反而會導致越吃越熱，而且冷飲中大部分有糖、各種添加劑，代謝的時候會消耗體內的水分，因此也會越吃越渴。

所以夏季吃冷飲是不健康的，但是目前冷飲難以避免，那么偶爾吃也是可以的，吃的時候不要吃那么快，讓食物在口腔中充分預熱，而且吃完之后，可以吃點辛辣的食物來平衡一下，比如辣椒、生姜等，也是亡羊補牢的一個辦法。

【冷飲兩大危害】

主要是因為冷飲有兩大危害：

①　大量冷飲很傷胃

大量冷飲會迅速降低腸胃內壁的溫度，寒冷刺激胃部血管會引起痙攣性收縮，腸胃蠕動減緩，功能失調，從而可能出現惡心、腹瀉、腹痛、胃痛、消化能力減弱等不良病癥。對于腸胃功能較弱的小孩和老人的危害往往更大，有慢性疾病、腸胃疾病的患者更是雪上加霜。所以雖然夏天喝冷飲能迅速帶來涼意，但是對于腸胃的傷害不可小看，應該盡量少喝，更謹慎的做法是不喝。

②　冷飲不利牙齒健康

低于15℃以下的冷刺激會引起牙髓痙攣，另外一般的飲料為酸性，容易溶解牙釉質而脫鈣，使牙齒變得脆弱。

除了這兩者，冷飲料很容易讓人一喝而盡，常會導致熱量攝入過量，導致肥胖等問題。

【建議】

所以為了健康與痛快并存，超哥對于愛喝冷飲的粉絲們幾點建議：

(1) 要適當限制總攝入量，并且不要一口氣喝太多。

(2) 冷飲溫度不宜過低，不低于10℃，感到刺激或不適必須馬上停止。

(3) 劇烈運動后不要立刻喝冷飲。因為運動后體溫比平常有所升高，冷飲的低溫對于體內的刺激更大，產生的危害也是最大的。對于喉嚨也會產生較大的刺激，出現喉嚨腫痛、咳嗽等。