手機瀏覽
全國
19974831731其實也甭管要游的有多標準，只要掌握了游泳的基本動作技巧，能在水中自由呼吸換氣，控制好游泳的節奏，游泳就不會很累。
那秘訣是什么呢，就一個字“慢”。
但這并不是說真的游的很慢，而是說游泳的時候動作頻率要慢。任何運動都一樣，放慢運動節奏，耗氧量就會減少，運動的時候就不會覺得很累。
但游泳又和其它運動不大一樣，游泳需要通過劃水或是踢水來讓我們向前游進，所以劃水或蹬腿的效率也決定了游進速度的快慢，也就是說，即便在游泳的時候你的動作頻率很慢，但你劃水或蹬腿的效率很高的話，你一樣也會游的挺快。
而游泳劃水或蹬腿效率高低和動作的標準程度又有很大關系，所以前面說的幾個要素都是必要的，也只有都做到了才能游得輕松不累。
最后說下自由泳吧，自由泳確實是四種泳姿當中游得即快又不費力的一種泳姿，所以想要游泳省力氣的話就學習自由泳吧，尤其是打兩次腿的自由泳，真的可以做到長游不累。
補充說明一下吧。有網友說蝶泳不可能游。確實一般人游個幾十米就會累的夠嗆，腰也受不了。但大多數人游不下來不代表就沒有人游不下來。網上有長距離蝶泳技巧，蝶泳長游的秘密等相關文章。不管你們是否相信，反正我是信。呵呵。
