
籃球比賽是比較講究對抗性的競技項目,而且對于年齡和身體素質都是有比較高要求,如果小個子要在場上表現突出,那么速度是重中之重,如果你要得分,首先你要比人家跑的快,腳步要靈活,特別是快攻和快速的攻守轉換上,更是顯現出更重要,我們經常在NBA賽場上看到,像歐文,威少這樣頂級小個子后衛,然后利用速度優勢可以直沖籃下,上籃得分,打得大個子猝不及防。
第二點就運球技巧,我相信大家都見過非常多花式運球和經常過人,那么小個子對位大個子最直接有效就是crossover,在做這個動作之后,可以選擇組合動作實在是太多了,快速的過人突破,出其不意的小拋投,急停跳投,都是非常具有殺傷和實用的動作,在對位大個子球員是非常好連招起步動作,讓大個子很難防。
還有一種就是時間差問題,這個動作和技巧對于小個子球員的節奏和意識相對比較高,我們可以看到林書豪,哈登這樣以突破殺傷是非常有效,雖然速度不快,運球過人也是球像“黏”在身上一樣,但是節奏變化讓大個子在移動和判斷上出現遲鈍,就很容易出現時間差,打一個措手不及,實用而實在。
籃球小打大的最實用的技巧就是突破,如果是跳投的話容易被封蓋,背打的話沒有意義。只能利用身材小,速度快的特點進行突破。
掌握扎實的運球基本功,這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩,運球高度在腰以下,眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。
運球速度要快,帶球過人時,很重要的一點就是提起速度,在防守方沒反應過來時提前加速,把對方甩開。加速時要看好對方位置,不要撞在人身上,否則可能被判罰帶球撞人。
靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧,即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。
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