1.說到催眠，最先躍入人腦海的印象是什么？
　　
　　可能是各種媒體上對于催眠術的公開表演。
　　
　　一個隨機找到的現場觀眾上臺之后，催眠師使用吊著的懷表等各種道具在受試者面前晃悠，配合玄幻的臺詞，受試者就昏昏欲睡，進入催眠狀態。
　　
　　然后，催眠師對受試者發出各種指令，包括一些人在清醒的時候不可能做出的行為，例如身體懸空躺著，脫光自己的衣服，由此來證明催眠的成功。
　　
　　喜歡看港片的人，都會對其中的催眠情節記憶猶新。這種情節多見于警匪片、律政片。
　　
　　一般是某人出現在兇案現場，或者和某個重要嫌疑人有過接觸，但是時間已經過去很久，最長的可以有十來年，而該人當時并未注意，沒有看清楚后來需要偵破或者探索案件的細節。
　　
　　這時候神奇偉大的催眠術就上場了。
　　
　　在催眠室中，經過專業的催眠醫生一番引導，這人多半是可以想起當年曾經發生的事情的細節或者兇手的長相，就像回放錄像帶一樣。而且，在催眠中，說出的必然是真話，而不能作假。
　　
　　很多年前看鄭淵潔的童話，有一個故事里說，孩子學習太苦了，困的不行了，所以在其睡著的情況下在他耳畔播放學習內容，他醒來后，這些學習內容已經記憶在腦海中。
　　
　　我當年還挺相信這個理論的。這個故事，其實也類似于催眠的應用。
　　
　　還有很多以催眠為核心的影視劇，寫的神乎其神，最后的結論就是被催眠了，或者進入夢境到達潛意識深處之類，例如美劇《盜夢空間》、港劇《不速之約》等等。
　　
　　就是因為各種媒體對于催眠的作用有點夸大其詞了，反而讓人感覺太不真實。而且那些案例現實中也無法復制，因此，很多人會認為催眠術就是騙人的花哨玩意，并沒有實際作用。
　　
　　下面，我們就來一條條的分析文首舉出的例子的問題所在，以及催眠術真正運用的強大威力。
　　
　　催眠術確實沒有媒體和影視劇上所表現的那么夸張花哨和立竿見影，但是，運用得當，其威力絕不容小覷。
　　
　　2.首先分析第一種情況，催眠表演的可行性。
　　
　　催眠師催眠一個人，讓他做出各種動作，這在理論上是可行的，但是現場進行催眠表演，就會有幾個實際困難。
　　
　　首先，要想快速被催眠，需要被催眠者非常相信催眠師，只有這種情況才能很容易進入被催眠狀態。而現場隨機選中的觀眾，心里其實對催眠師充滿了懷疑，這加大了催眠的難度。
　　
　　第二，每個人的體質都不同，入睡的難易程度也不同。催眠是否能夠順利進行，和人是否容易入睡有一定的關聯。因此，理論上可以做到，但是實際上，不可能對每個人有效。
　　
　　第三，現場環境不封閉，而且有一定程度的嘈雜，在這種環境下被催眠者不會感覺很安全，很難放松，所以做催眠是很困難的。
　　
　　第四，如果被催眠者順利進入催眠狀態，催眠師想要他做一些平時不會做出的事情來，例如裸奔，也是有一定的難度的。因為就算人喝醉酒，或者做夢的時候，對于某些事情也有緊張意識。
　　
　　所以，催眠師會使用某些方法哄騙這個人，而被催眠者在催眠狀態下，會基本相信催眠師的話。催眠師可以說，現在是在荒無人煙的沙漠，頭頂太陽太烈了，熱的不行了，所以需要脫衣服。這時候被催眠者才有可能聽話脫衣服裸奔。
　　
　　至于讓被催眠者懸空躺著，據說是有這種成功的案例，但是這種情況不符合物理定理，所以其真實性和科學性還有待考證。
　　
　　3.上文的第二種情況，也有其可能性，但是實際操作上，也有一定的困難。
　　
　　為了破案讓人通過催眠回憶起之前發生的但是不記得的事情，這種方法是否有科學性需要通過分析人的記憶運作模式來解釋。
　　
　　在催眠狀態下，人擯棄了現實世界對自己的一些騷擾，通過指引，慢慢回到過去的一段記憶中，相當于是在激活腦部記憶區，找出被遺忘的內隱記憶。
　　
　　內隱記憶和外顯記憶相對。就是當時記憶進去的東西，但是因為不重要，或者其他原因，記憶內容是刻入了腦海，但是人在一般情況下不會想起。我們每個人都有這種經歷，在別人提到什么事情的時候，突然想起了曾經發生的什么事。
　　
　　人的正常記憶方式，是從感覺記憶到短時記憶，再到長時記憶。艾賓浩斯的記憶曲線，就是利用這個原理創造出來，幫助無數孩子學習應考。
　　
　　所以，第二種催眠情況成功的前提是，那位需要找回記憶的當事人在事件發生當時，因為心不在焉或者各種原因，雖然看到發生了什么，或者嫌疑人的面容，但是腦子并不記得，而這段記憶變成了他的內隱記憶。
　　
　　但是問題是，當事人在看到事物的時候，可能有感覺記憶，但是這感覺記憶是否能轉化成長時記憶，這就很難說了。只有成為長時記憶的內隱記憶，才能被找回。
　　
　　電視劇里的設置，就把人的眼睛當成了一部攝像機，只要是他看過的，就會存留在腦部記憶區。這種情況比較少見。
　　
　　當然，如果這人的記憶能力確實特別強，或者他是因為創傷后應激障礙（PTSD）而忘記了一段記憶，那么通過催眠的方法就有很大的可能性還原當時的情景。
　　
　　前文的第三種方式，就是睡覺或者半夢半醒的時候在耳邊播放學習錄音，我以前曾經覺得可能會很有效果，還在一段時間中使用過，但是親測無效。
　　
　　這種方式并不能讓潛意識記住學習的內容。而科學研究表明，在昏昏欲睡或者睡著的狀態，耳邊放著各種學習音頻，其實只相當于白噪音，無法對人進行催眠。
　　
　　4.前面說了這么多，讓人感覺催眠似乎是很難成功的一件事，似乎需要在治療室里通過有經驗的催眠師利用很高超的水平才能成功，其實事實不是這樣的。
　　
　　催眠在我們的生活中無處不在，也遠沒有我們想象的這么難。
　　
　　說一個廣義的催眠案例。
　　
　　最近看新聞，看到一個奇葩的故事。當然這故事對我來說很奇葩，對別人也許并不奇葩。心理學屬于哲學大類，而哲學是不分對錯，只看角度的。
　　
　　一個女子在北京大公司工作，收入不菲，當她回到家鄉的小地方的時候，被家人逼迫去相親。相親對象是一個比她大20多歲的男人，離過婚有孩子，有家暴史，賺的錢也不多。
　　
　　剛一見面，那男人就對女子的條件十分鄙視。認為他自己有工作，而女子沒有正經工作，更對女子婚后提出一系列的要求，比日本男人對老婆的要求還多。
　　
　　這個見過世面的女子當然無法接受這樣的男人，拔腿就走，那男人竟然十分驚訝，覺得自己條件這么好不應該被拒絕。介紹人也追上來說女子就應該嫁給這個男人。
　　
　　以我們這些生活在大城市中受過教育的人看來，這男人和介紹人都十分奇葩。但是他們不過是被他們附近環境中存在的社會意識所催眠。
　　
　　他們認為正經工作就必須是體制內或者國企中穩定的不會被淘汰的工作，除此之外全部不是正經穩定工作。同時，他們也被千年男權社會在小地方的遺留思想所催眠，物化女性，不承認女性的價值。
　　
　　對于這種催眠，有一個貶義的專有名詞：洗腦。
　　
　　如果該女性相信了他們的那一套價值觀，那么也像祥林嫂一樣被催眠。
　　
　　相信傳銷、相信旁氏騙局、相信PUA的人，其實都是在某種程度下被催眠。
　　
　　催眠本身是不分好壞的，只是催眠給灌輸的事物，可以根據其后果來分出好壞。
　　
　　5.講了這么多，似乎催眠并沒有什么特別好的作用，相反，人還得防范不被別人催眠。但是我本篇的主旨恰恰相反，我認為催眠如果運用的好，對人是極有用處的。
　　
　　先來說說催眠在治療生理疾病上的運用。
　　
　　催眠學大師艾瑞克森出生于上世紀初的美國。他在17歲的時候，因為小兒麻痹癥而全身癱瘓，3個醫生說他活不到第二天。
　　
　　但是他通過自己的意志，活到了第二天。之后，又自學催眠學，通過幾年的時間，不僅站立起來，更靠一艘獨木舟、簡單的糧食和露營設備以及一點點錢，獨自一人暢游了一次密西西比河。
　　
　　他用自己的親身經歷來說明了催眠的有效。最終，他成為了催眠學一代宗師。
　　
　　西醫在一般人的眼里，似乎就是冰冷的儀器和精確的數字。
　　
　　其實，西醫并不是只想檢查和治療疾病，而不分析人精神和疾病的關系。只是，早在現代西醫產生的初期，教會在西方還占據很強大的勢力。教會害怕醫學先驅們通過解剖人體而發現神其實是不存在的。這在當時是很嚴肅的問題。那時候遍布歐洲的宗教裁判所，不知道將多少科學先驅當做異端而判處各種酷刑處死，例如燒死、烤死。
　　
　　為了減少阻力，當時的醫學先驅們和教會達成妥協：只研究身體，不研究精神。但是，近年來，西醫的思想已經更趨向于研究人體自愈疾病的能力。這就和精神因素關系很大。
　　
　　通過各種很精妙的催眠的方式，確實能解決不少人的生理疾病，這是很多權威機構都可以給出證明的事。但是在現今之中國，還有大量的人不相信這個事實，認為心理分析、催眠這些都是哄人的，這只能說明他們被固有的思想催眠了而無法自拔。
　　
　　通過催眠的方式治療疾病，因為對催眠師和被催眠者要求都比較高，又需要很長的時間，不像儀器和西藥這么容易觀察和確認效果，因此存在一定難度和不確定性。
　　
　　這有一點像中醫的情況。中醫是否能治好病，也取決醫生本人的水平和治療者的體質，而且有其不穩定性。所以，催眠不能讓所有人都很快信服。
　　
　　6.一般人學習心理學，或者學習催眠，第一想法就是想了解別人，催眠別人。這似乎很有控制感，在人際交往中可以占據巨大的優勢。
　　
　　但是其實，學習心理學和催眠，用在自己身上反而作用巨大。因為自身不斷的提升，自身足夠的強大，再看待其他人就會有“會當臨絕頂，一覽眾山小”的感覺。
　　
　　真正有能力的人，可不是一個個的征服身邊的人，而是突然成為眾人仰視的對象，“不戰而屈人之兵”。
　　
　　一般人對催眠沒有了解，會特別恐懼自己被別人控制，就好像一個傀儡一樣。
　　
　　其實，我們每個人又哪里逃的脫社會意識對我們的催眠？我們在成長過程中，因為心理保護機制以及其他各種原因，也或多或少對自己進行催眠。以至于我們自己后來出現了異常反應甚至心理疾病，都不知道病根在哪。
　　
　　有一句俗話：“假話說了一千遍就成了真的”。很多人不相信這句話。其實，是我們不夠理解這句話的真正含義。
　　
　　所謂說了一千遍的假話，其實已經成為了一種社會意識。一個人如果對自己的思想沒有自信，就會接受別人的認知，以為這是現實檢驗能力對自己的糾錯，最終就被催眠。
　　
　　用冰山理論來描繪潛意識和意識的關系：潛意識就如同冰山在水下的部分，我們能感知到的，只是浮在水面的這一小部分意識。
　　
　　心理分析就好像西醫解剖人的身體一樣，解剖人的思想和潛意識。人的潛意識對人的各種行為都起著決定性的作用。所謂性格決定命運，其實，決定命運的，更多是潛意識。
　　
　　關于潛意識對人的命運的重要影響，我在之前的文章《你騙得過全世界都沒有用，最重要騙過你的潛意識！》這篇已經詳細描述過了。
　　
　　催眠在心理分析中的作用，一是通過催眠來找出影響我們的某些事件在潛意識中的根源，二是通過自我催眠的方式來給自己輸入足夠正面的思想，完善整個人格。
　　
　　它既有檢查儀器的功效，又有藥的功效。聽起來包醫百病，十分完美。而它之所以無法推廣使用，一是因為大部分人被某種思想催眠而不自知，二是因為想要提升自己，是個長期而困難的過程。大部分人沒有足夠的信心和耐心，因此會放棄。
　　
　　我們可以絕對相信催眠的功效，但是也要知道完美使用它的難度。就如同金庸武俠里的神功蓋世，但是就算有了寶典，想要練成也是千難萬難。
　　
　　對催眠了解到了一定的程度，就會感覺印度瑜伽里的冥想、中國上古時期的老莊思想、王陽明的心學、佛教里的第八感阿賴耶斯，還有一些修心理論，都是可以觸類旁通的哲學理念。
　　
　　瑜伽冥想、老莊之學，其實也是通過對自身進行催眠，而更深入的了解自己，探索自身的奧秘，從而在思想上達到一個更高的境界。
　　
　　這種境界，只可意會不可言傳。很多人感知不到，但是感知不到的事物，不等于它不存在。今天感知不到，不表示明天也感知不到。
　　
　　影視劇和大師表演中的催眠，因為其快速見效而非常有趣和富有戲劇性。現實中的催眠是一個漫長而乏味的過程。不過，真正對催眠有了興趣，就會享受這種過程，因為在過程中，每一天都會有所得。
　　
　　要兼容并蓄相信催眠，還是繼續不相信它，都只取決于每個人自己。只是無論一個人相不相信催眠，催眠都是無處不在的。它用人很難感知的方法影響每一個人。既然如此，不如更好的了解它，讓它為自己所用！