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催眠治療室要求環境相對安靜，室內布置簡潔，光線柔和。選擇沙發或治療床，讓被試取舒適的坐（臥）姿，開始催眠。
凝視法
囑被試凝視墻上高度超過自己水平視線的某一點。稍后暗示：“你的眼睛感到怎么樣……酸不酸……眼皮重不重……如果你想閉上眼睛，那么就可以閉上。”一旦被催眠者閉上眼睛，則可進一步施加其他暗示。
放松法
被試舒適地躺著，輕閉雙眼，治療師按照身體的部位，從上往下，用語言逐一讓其放松：“放松你的額頭……然后放松你的面頰……然后再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然后左手……右手……深呼吸……你會感到全身很舒服……胸部很輕松……然后，腹部有溫暖的感覺……你在平靜地呼吸……現在，放松左大腿……右大腿……兩側小腿……雙腳……你可以感覺到雙腳很溫暖，這股暖流會一直向上涌，通過你的雙腳到達你的腹部、胸部、頭部……你感到舒服吧……現在你只需聽我說話，外部的聲音不必關心，所有的其他聲音都會幫助你進入催眠狀態……”
心象法
這是通過想象進入催眠的方法。誘導的前提是被試需要具有良好的想象能力。通常讓被試想象某一安靜幽雅的場景（如花園、海灘等），盡量具體，盡量細化。仔細體驗內心視覺、聽覺和相應的情緒體驗。被試在實施想象的同時，不知不覺進入了催眠狀態。
互動式催眠
艾瑞克森基金會推薦的互動式催眠引導采用ARE（A，absorption，吸引；R，ratification，確認；E，elicitation，引發），技術要求比較復雜。
