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舉個美式催眠的例子：美式催眠里面非常舒服的美式漸進放松和傳統漸進放松一般都加場景，讓客戶在場景中待上1到5分鐘。客戶在場景中的感覺會因為催眠深度的不同和個人感受性不同而有不同的時間感知。有的會說過了半小時，有的會說10分鐘。
在延遲暗示中，被催眠者的思想先接受指令，要在某個特定時間做某一 件特定的事情，然后就不再考慮這一指令的內容，但如果他的潛意識已經接納了暗示內容，就會在指令要求的時間(或是十分接近的時間)做出相應的行動。 從接受指令之后到付諸行動之前，暗示內容都不會進人意識，而是蟄伏在潛意 識中，直至時間到了為止。在舞臺催眠術表演中，延遲暗示最容易產生魔術般的效果。
美式催眠致力于應用，把所有注意力集中在幫助人方面，能做“人橋”實驗但老師不推薦。那么多人在焦慮抑郁失眠的痛苦中，他們需要幫助！選擇了美式催眠就選擇了一份責任！
有的第一次做催眠的人可能會想，催眠會不會象吃藥一樣，做完了持續幾分鐘或者半小時就沒效果了。有這種想法很正常，因為他們不了解催眠的延遲法則。
催眠師會暗示目標對象，當他將來接到某種信號(提示)時，某件特定的 事情就會發生在他身上。當目標對象恢復正常狀態之后，只要接到信號，就會 按照暗示內容產生相應的反應。例如，你可以這樣告訴被催眠者：“當你醒來以 后，會感覺自己在所有方面都恢復了正常，這就是心錨的作用。
催眠師是高尚的職業，心術不正的會玷污這個行業。催眠師憑借自己的職業道德，自始至終為客戶負責，為客戶做正向暗示，利用延遲法則原理讓正向暗示持久發揮作用。這就是為什么做催眠能療愈很多精神和心理方面問題的原因。
