

鄭州兒童專注力訓練班

學校介紹
鄭州啟樂園兒童潛能開發中心(隸屬于鄭州鄭州奇德爾教育咨詢有限公司)是與河南省建筑工人文化宮聯合舉辦的,從事感覺統合、學習能力、注意力集中訓練的機構。于2005年5月正式成立,河南省首家感統中心,前身是小海龜感統訓練中心。2007年從北京引《學習能力注意力訓練》課程,有力的補充和延續了感統訓練的年齡限制和效果。于2008年開設通過啟樂園特色課程:感統訓練、學習能力訓練、注意力集中訓練、思維能力訓練等特色課程,全面培養兒童《入學基礎能力》,科學實現幼小銜接。十余年來,啟樂園始終堅持“知識與能力并重”的教育理念,以“讓兒童健康快樂成長,讓家長滿意放心”為中心宗旨,潛心感統訓練研究,創出了獨特的感統學習能力提升訓練系統、注意力訓練系統、創意思維訓練系統等,積累了豐富大訓練,教學成果,感統案例,練就了批雄厚的師資人才。經過十多年的發展壯大,啟樂園以發展成為鄭州的兒童能力發展培養平臺。

兒童專注力訓練注意事項

養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學學“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率。

專注力養成
學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重,老師、家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊、緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜。因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重。一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢?


放松訓練



舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿,一直到軀干部休息,之后,再從腳到軀干,然后從左右手放松到軀干。這時,再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕松、平靜的狀態。

做些集中注意力的訓練

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚,小時候都曾采用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面,然后以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。
研究表明:7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高。“培養良好注意品質,提高學生學習成績”
干任何事時,腦中只能想這件事忘掉其它所有的一切與此無關的事,將自己的全身所有思維,所有精力,所有心集于此事。
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