一般15～60歲，只要身體沒有特別嚴重的疾病都可以，15以前少兒正在發育階段，如果練習不好會對身體有傷害，而且太小自控力比較差，60以后的人群骨骼，身體已經開始老化，很多提示如果做的不正確都容易造成傷害！所以建議在中間這個年齡段，只要自己喜歡都可以去考取瑜伽教練

1，現在一般市場上學習教練的年齡都在25～30左右，很多人有誤區，我身體硬，沒基礎。能不能學會，其實瑜伽不光是做動作，瑜伽一共分4大派，現在國內百分之90都是八支分法瑜伽，動作只是其中的一支而已！

2，身體僵硬是因為缺錢鍛煉，雖然我有很多人天生柔軟，但是那畢竟是少數，瑜伽不像舞蹈，需要從小鍛煉柔韌，所以即使30以后也可以從頭開始學，還有就是即使你成為教練了，也不可能去把一些特別難得體式拿來上課的，都是一些簡單的體式而已！只要循環漸進的練習。慢慢的都能學會！這跟柔韌沒有太大的關系～

3，沒基礎，其實所謂的基礎只不過人家可能以上上過瑜伽課，或者學過舞蹈這樣算是有一定基礎的了，沒基礎的只不過柔韌相比人家有點差距，別的也不一定會比他們慢，打個比方吧，你去學車，有基礎的可能在家里開過拖拉機啊，三輪啊什么的，沒基礎的就是一張白紙。也不一定學的就慢了！

還有就是瑜伽市場證書種類繁多，沒有國家統一的，也沒有被國家認可，只不過一些民間自發組織的機構！