一、關于艾，我們先來看看我國古籍醫學名著是如何描述的：

在《本草綱目》中記載：“艾葉能灸百病”。

《名醫別錄》中記載：“艾葉，味苦，微溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溫，暖子宮，以之灸火，能透諸經而除百病。”

《神灸經論》中亦說：“夫灸取于人，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑。取艾之辛香做炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。”

二、艾葉有如此療效，那么艾灸的好處有什么哪？

根據現代醫學研究，艾灸主要有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、美容等作用。具體來說主要有：

1.溫經散寒。艾灸應用其溫熱刺激，能起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。

2.行氣通絡。經絡分布于人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，艾灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。

3.扶陽固脫。凡出現嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。

4.升陽舉陷。艾灸不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經等作用，對衛陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機體功能恢復正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”，又如《類經圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。總之，這也是灸法的獨特作用之一。

5.拔毒泄熱。艾灸能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。

6.防病保健。因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。

7.美容并調理女性身體。尤其是月經提前、延后、宮寒不育不孕、婦科炎癥反復、短暫性閉經，幾月未見紅等。艾灸可以增加身體免疫力，讓子宮環境變好，免受細菌危害，加快子宮的分泌物代謝，不殘留，為人體補充元氣，幫助人體自身來修復及代謝。

三、如何艾灸？何時艾灸更好哪？

1.如何灸：“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應當遵循先陽后陰，先左后右，先上后下的原則。中醫將背部、上身歸之于陽，腹部、下身歸之于陰。頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。所以，按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般都是：先灸上部，后灸下部。先灸背部，后灸腹部。先灸頭身，后灸四肢。先灸左側，后灸右側。

2.何時灸：據《內經·靈樞》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時間來分便是：凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春；上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏；下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋；晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬。上午大自然和人體的陽氣都開始升發，借助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等。