在中醫里認為身體中的濕氣來源于自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣，身體里濕氣過重容易傷陽氣。中醫里致病的主要因素有“風、寒、暑、濕、燥、火”這幾種，其中最難治愈的是濕邪。濕邪為病，多發生在夏秋之交，但四季均可發生。
　
　身體里的濕氣不會自愈，放任不管智慧進一步侵害我們身體的健康，那么去除濕氣針的很難嗎？在小編看來并不難，對付身體里的濕氣，可以通過刮痧、拔罐等方法來祛濕。
　
　刮痧是中國傳統的自然方法之一，對皮膚表面進行刮痧，可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。

　
　拔罐操作簡單，可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等，常用于治療各種實證。

　身體里的濕氣除了受環境所致外，還與生活習慣有關系，例如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動等習慣都會導致濕氣進入身體。
　
　濕氣入體后常常會直奔脾胃而去，導致脾的運化功能下降。中醫方面，脾主運化，吃進來的食物通過它運化出營養物質，剩下的排出體外。而脾被濕氣困住，功能下降，濕氣就更嚴重了。
　
　同意的道理，對于沒有運動習慣的人來說，身體往往得不到很好的清除，如此日積月累，也會讓體內的濕氣漸漸加重。
　
　雖說刮痧和拔罐有一定的祛濕作用，但并非主要治療手段，在小編看來祛濕應該是先外排，后內治。濕氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，只有調理好脾胃，才能從根本上改善體質。另外，老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。