爵士舞節奏本身比較強勁、是充滿動感、靈活、和富趣味的肢體活動，動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受表達出來，舞蹈的動作及音樂極富節奏感，經常練習可達到身體放松及運動的效果。

成人爵士舞和少兒爵士舞的共同點

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在。例如它會配合爵士音樂表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

成人爵士舞和少兒爵士舞的不同點

少兒爵士舞與成人爵士舞最大的不同在于弱化了女性的性感嫵媚以及男性的酷帥，減少了腰、臀部的動作，更加強調活潑、可愛、天真的童趣。女孩子突出他們的笑容，男孩子要求表現眼神的堅毅。此外更鼓勵小朋友發揮自己的創造性，加入自己創新的動作。

相對于少兒芭蕾、少兒民族舞等舞蹈類型，少兒爵士舞對于基本功的要求沒那么高，上課時相對不會用太多時間來練習基礎功，更不會要小朋友忍痛堅持壓腿、劈叉等訓練，取而代之的是在適合的節奏中，著重對小朋友樂感的培養，通過難度不高的動作，訓練小朋友的全身協調性。

成人爵士舞都有什么好處呢？

▲可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部等都能得到全面鍛煉。

▲可以增強女性自信，提升氣質。爵士舞深受白領女性的青睞。

▲可以減緩生活工作壓力。爵士舞是一項時尚大方的健身運動。

▲可以治療產后憂郁癥很多產后女性。在舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來。

少兒爵士舞都有什么好處呢？

▲有利于促進少兒智力的發展。少兒舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也符合了少兒通過感知和依靠表象來認識事物的心里特點。孩子們在動作、節奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對于外界事物的認識和理解。

▲有利于培養少兒良好的道德意識和意志品質。舞蹈是一門整體藝術，少兒舞蹈往往是以群舞形式進行排練或演出的，整齊的隊形，劃一的節奏，常常是衡量整體美感的標準之一。通過這種步調一致的訓練，久而久之，孩子們就會養成一種自覺守紀律、主動關心幫助他人、注意集體協作的行為習慣。

▲有利于提高少兒身體素質，增強形體與氣質美感。舞蹈是人體動態造型美的精華，科學、協調的舞蹈訓練，會提高學生身體各部分的協調性和靈活性，從而提高身體素質。

▲有利于培養少兒良好的審美感覺。舞蹈通過調動人體動作、表情、姿態、情感內心體驗等多種心理，為孩子們提供和構筑了富于童心的審美欣賞與審美創造空間。