答案:痛風患者不要喝奶茶!
眾所周知,痛風患者要保持低嘌呤飲食,但要想控制好尿酸水平,光靠低嘌呤飲食是不夠的!
有沒有奶無所謂,有糖就是不行!
市面上銷售的奶茶一定含糖,這是奶茶好喝的原因之一,但也是奶茶不適合痛風患者的原因所在:甜飲料中一般添加的糖為葡萄糖、蔗糖、果葡糖漿等:
一個蔗糖分子在人體內可被分解為一份子葡萄糖和一分子果糖;
果葡糖漿本身就是用葡萄糖和果糖混合出的一種甜味劑,它的甜味更純正、怡人。
而果糖在人體內會阻礙尿酸排泄,因此高果糖攝入容易加重高尿酸血癥、引發痛風急性發作!
而奶茶中如果含有純奶牛奶的話,對痛風患者是有好處的;不含牛奶則需要注意了!
原因如下:
其一:牛奶的嘌呤含量極低,是適合痛風患者攝入的食物;
其二:痛風患者需要降低海產品及肉類攝入,因此極易缺乏優質蛋白,而奶類和蛋類是動物性食物中極為少見的低嘌呤食物,因此,痛風患者應該多選擇!
最后:奶茶店售賣的奶茶一般很少含有純牛奶,大多使用植脂末替代,植脂末中可能含有大量方式脂肪酸,不利于心血管健康,因此,不建議痛風患者攝入!
痛風患者的飲料選擇
牛奶和茶都是不錯的選擇,但不要選擇市場上銷售的奶茶,次茶非彼茶。
建議:
痛風患者每天半斤~1斤牛奶或無糖酸奶;
飲料可選淡茶水、無糖蘇打水、白開水、黑咖啡等;
不建議選擇:果汁飲料、蜂蜜水、含糖飲料、涼茶、酒精飲料等。
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