問題一:小孩多大適合學足球
7-9歲開始踢足球較好,可以開始基礎訓練,在9—10歲的時候讓孩子更系統的學習足球技能。首先,需要將他們對足球的興趣培養起來,讓他們真正熱愛這個項目,只有對足球產生了濃厚的興趣,才可以繼續接觸更深層次的足球訓練。
之后基本功訓練的持續時間可能會在2-3年不等。12歲的時候教會孩子在踢球時懂得觀察周圍的情況,讓他學會思考因該這樣去處理球,是突破、是傳球、是射門,讓他形成并發展足球的想象力。
問題二:學足球應該注意什么
1、足球運動由于跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。
4、足球運動運動量比較大,不僅在運動前后需要補水,在運動期間也是需要適當的補水的,以多次少飲為最佳,不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡鹽開水,更好的補充水分。
隨著近幾年國家對青訓的重視,校園足球越來越火熱,各名校初中對足球特長生生源需求也逐年增加,身邊一些小學高年級的娃兒早早就鎖定了名額。所以,踢球不僅鍛煉小朋友的身體,交了很多的不同學校愛好踢球的朋友,而且還多了一條升入名校初中的道路。
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