從家庭到幼兒園，是寶寶邁向社會的第一步。但這一步對于很多孩子和家長來說，簡直就是一場戰爭。小新媽身邊的朋友，就遇到了這樣的情況：

風鈴媽：“我們家女兒真的每天哭啊，去幼兒園之前哭，到了幼兒園接著哭，哭哭停停，停停哭哭，感覺喉嚨都要哭啞了”。

思宇媽：“孩子平時在家很活潑的，愛說愛笑。結果，送他去幼兒園的第一天就狂哭不止，使勁扯著我不讓走，這種情況持續了一個星期左右”。

有調查結果顯示：中國有88%的孩子經歷了“入園不適應癥”，主要表現為入園時哭鬧、經常生病和胃口變差。

媽媽們要了解，孩子們的這些種種癥狀，其實是擁有分離焦慮的表現。

什么是分離焦慮？

入園是孩子的“心理斷乳期”，分離焦慮是孩子離開母親時出現的一種消極的情緒體驗。

大部分的孩子從七八個月的時候起就會有分離焦慮的出現。當他們入睡后醒來，發現最親近的人從視線中消失了，就會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮，呼喚媽媽的出現。

剛上幼兒園的孩子也處于這種焦慮狀態，他們內心恐懼不安，害怕父母離開自己，害怕自己被人拐走，進而不愿上學或入托，到校或入托兒所后哭鬧，不主動與其他小朋友交往。如果孩子長時間處于這種焦慮的狀態，容易使抵抗力下降，從而引起感冒、發燒、肚子疼等等不良發應。

甚至還有一些寶寶會因為害怕去幼兒園，用不起床、假裝生病、大聲哭鬧的手段進行抵抗。這樣的狀態可持續數年，對孩子學習習慣養成和性格塑造有重大的影響。

家長該如何應對孩子的分離焦慮？

孩子的分離焦慮可大可小，父母應該重視起來，提前為孩子入園做準備。

①提前學習走出家庭

父母們可以從孩子1歲起就帶他們與同齡孩子接觸;到2歲左右次數要增加，并鼓勵他主動與其他小朋友交往，入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環境。

②適時訓練生活技能

父母要在適當年齡段培養孩子的自理能力，如1歲左右練習用勺吃飯;2歲左右獨立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓練和指導;2.5～3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。父母可以提前了解幼兒園對孩子的生活要求，根據幼兒園的實際情況，幫助孩子提高生活技能，可以讓孩子適應幼兒園，減低焦慮。

③提前適應分離

分離能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這樣能夠降低孩子的恐懼，建立對你的信任感。

④提前培養規則意識

幼兒園是集體生活的開始，如果孩子沒有進行過規矩訓練，一下受到約束孩子會很不適應，有的孩子在家里想干嘛就干嘛，到幼兒園老師讓規規矩矩他會受不了，就會有情緒。所以應該在家養成最基本的與人相處的規則，不然孩子在幼兒園會出現不適應，不遵守規則，難以與其他小朋友融洽相處。

說到這里，要提醒一下！

如果家里有即將入園的小朋友，接下來要說的兩點，爸爸媽媽們要從現在就開始準備了哦！

⑤提前了解幼兒園

入園前1～2個月，多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍，同時給孩子講解幼兒園的樂趣，如有許多新奇的玩具，老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戲等，使孩子對幼兒園環境熟悉，向往上幼兒園。

⑥調整作息時間

家長要提前一段時間調整孩子的進餐時間，保證家庭進餐時間和幼兒園的進餐時間相一致，不然在規定時間孩子不餓，在其他時間又可能肚子餓哭鬧不適。還有養成孩子午睡習慣，一個沒有午睡習慣的孩子，一定很難適應幼兒園下午這么長時間的午睡。

相信做足了這些準備，寶寶入園后會順利很多，能夠快速適應環境，也可以避免一些因過度焦慮產生的消極影響，成為一個愛上幼兒園的乖寶寶～