學習成了必修課，即使是工作后，考證、進修、各種資格考試，學習任務一點也不少，但能用來學習的時間少之又少，如何利用有限的時間高效完成學習任務呢？提升專注力很重要！

外界的干擾越來越多，來自手機、電腦的各種信息，游戲、影視的各種誘惑，我們很難再全身心投入地去做一件事。我們希望長出三頭六臂，在一個時間內完成很多的事。但是，學習是一件需要思考的事，不能專注也就不能高效思考。那么如何讓孩子更加專注呢？

1、復述

有親子閱讀體驗的父母都知道，孩子們對于喜歡的故事，常常會反復聽。這其實就是孩子在學習和記憶的一個過程。

可能很多人覺得，復述，跟我們通常理解的死記硬背很像。但對于孩子來說，雖然復述有助于提高孩子的記憶力，但是要在以孩子的年齡特征作為基礎考量的前提下進行，切忌死記硬背。**的方法，是把復述結合到各種游戲或者活動當中。而游戲，恰是孩子們需要的。

2、聯想記憶

**簡單的聯想，如1像筷子，2像小鴨子，3像耳朵，4像小旗子等；同樣在教會孩子記憶英文單詞的時候，可以結合各種動作來記憶（dog，媽媽可以做出小狗汪汪叫的動作；bird，爸爸可以做出雙臂飛翔的動作等）。以此加強孩子的聯想，易于記憶，避免枯燥。

目前針對想要提升專注力的孩子，腦電生物反饋訓練很有幫助。博沃思就是一家專注于腦電生物反饋訓練的培訓機構，致力于解決孩子注意力不集中、上課走神、作業拖拉、專注力差、沒耐心、自信心差、學習困難、不愛動腦、成績下滑、感統失調等問題。

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