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用南瓜搭配制作出來的蛋糕，做法簡單易學，而且味道非常好吃哦，不妨嘗試自己做來吃。以下是南瓜蛋糕的做法介紹，歡迎閱讀!

制作南瓜蛋糕的食材

南瓜蛋糕的做法步驟

1.(a)蛋黃6個，黃油30g,南瓜泥200g,面粉80g

2.(b)蛋白6個，細砂糖30g,醋和鹽少許打蛋白時在蛋白液中滴3滴醋，鹽跟糖放入蛋液中，分三次加糖用打蛋器打至發泡即可。

3.用豆漿機把南瓜打成泥漿，放著備用。

4.雞蛋黃自分離到兩個無水無油干凈的盆里蛋黃打散，加入南瓜泥漿攪拌均勻。

5.加入黃油攪拌均勻。

6.加入面粉輕攪拌均勻。

7.把蛋白1/3放在6中攪拌均勻，再把2/3的蛋白全部倒入蛋白盆中，翻拌均勻。

8.倒入模具烤200度，中下層40分鐘。

9.出爐成品。

南瓜吃了脹氣的原因

南瓜吃多了脹氣，可能是由下面兩個原因引起的：

1、南瓜是富含淀粉的食物，食用過多導致攝入過多的淀粉，在經常腸道細菌的發酵之后，會產生大量的氨氣、硫化氫，如果沒有及時排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。

2、南瓜中也含有一定量的膳食纖維，纖維在胃、小腸中是不易被消化的，食用南瓜過多的話，有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中，腸道內的氣體無法排出，就可能出脹氣的情況。

吃南瓜脹氣的解決方法

喝水

吃多了南瓜出現脹氣的現象的話，可以適量的喝水，能幫助促進消化和通便，幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感。

喝米湯

米湯和大麥粥是有一定的助消化和排氣的作用，在肚子脹氣難受的時候，適當的喝一些米湯或是大麥粥能幫助食物消化和緩解脹氣。

腹部按摩

可以通過腹部按摩來緩解脹氣現象，先將手掌搓熱之后，順時針的按摩2分鐘，然后再逆時針的按摩2分鐘，重復幾次，能幫助腸道運動，促進排氣。

吃排氣食物

吃了南瓜導致脹氣的話，可以適量的吃些可以促進排氣的食物，像蘿卜、山楂、芹菜等，幫助緩解脹氣情況。

適量運動

因為吃多了南瓜后脹氣如果選擇不動，可能會導致氣體無法有效的排出體外，這時可以嘗試適量的做一些比較輕松的運動，像散步、做家務等，能幫助消化，促進排氣，緩解肚子脹氣的情況。

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