王大師

職位：西點全能師授課風格：王老師為人幽默豪爽不拘一格，學員們總是會為他的風趣帶動，課堂氛圍活潑，互動性強。

涂大師

職位：高級裱花師授課風格：教學風格嚴謹，細心，但不失幽默，上老師的課課堂總是歡聲笑語，開發每一個學員的潛力。

用蘋果搭配酸奶制作出來的杯子蛋糕是很好吃的，非常的清爽，口感也很清新，食材配方也很簡單，不妨自己嘗試一下。以下是蘋果酸奶杯子蛋糕的做法介紹，歡迎閱讀!

制作蘋果酸奶杯子蛋糕的食材

蘋果酸奶杯子蛋糕的做法步驟

1.將所有的材料提前準備好。

2.蘋果洗干凈去皮，切成小丁。

3.酸奶和玉米油混合攪拌均勻，接著倒入細砂糖，鹽、全蛋液

4.充分攪拌均勻。

5.然后篩入低筋粉和泡打粉的混合物

6.用硅膠刮刀拌勻至沒有干粉即可。

7.跟著倒入蘋果丁

8.，翻拌均勻

9.將面糊用小調羹裝入紙杯，我的被子是中號的馬芬杯，所比大，分成六杯，(如果大家有小號的馬芬杯好)。

10.提前預熱烤箱上下火180度，放入中層上下火烤30-35分鐘，烤至表面上色，內部凝固了即可。

11.成品

經期吃蘋果好不好

蘋果有智慧果”、記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是溫性的水果，因此，女性經期適量吃蘋果是有好處的。

男人喝酸奶的好處

1、保護肝臟：人體腸道的有害菌產生并釋放毒素進入血液中，對于肝、腎會產生很嚴重的損傷。乳酸菌能抑制體內毒素的產生，從而減少腸道中內毒素的產生，減少腸道中內毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的癥狀。

2、降低膽固醇和血脂：乳酸菌可以影響膽固醇的代謝，并將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，從而有效抑制膽固醇過高引起的疾病。

3、促進吸收：乳酸菌能合成B族及其他地些維生素，并可促進維生素D，鐵和鈣離子的吸收，從而促進體內的新陳代謝。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能夠加強人體對糖和蛋白質的吸收。

4、降低血清膽固醇：研究表明酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的男人來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。

5、緩解疲勞：同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解男人心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲乏也有非常大的幫助。

男人喝酸奶也有很多好處，如此一來，酸奶可就不僅僅是女性愛了。無論男女每天都要記得喝上一杯酸奶哦。

猜你喜歡：

1.蘋果翻轉蛋糕的做法圖文步驟

2.酸奶紙杯蛋糕的做法步驟圖解

3.杯子蛋糕的4種做法

4.酸奶蛋糕的做法濃密細膩松軟可口

5.紙杯酸奶蛋糕的做法