王大師

職位：西點全能師授課風格：王老師為人幽默豪爽不拘一格，學員們總是會為他的風趣帶動，課堂氛圍活潑，互動性強。

涂大師

職位：高級裱花師授課風格：教學風格嚴謹，細心，但不失幽默，上老師的課課堂總是歡聲笑語，開發每一個學員的潛力。

這款酸奶蛋糕的做法很簡單，趕緊學會了就可以在家自制出來了。下面小編分享的是自制酸奶蛋糕的做法介紹，希望你喜歡!

自制酸奶蛋糕的食材用料

自制酸奶蛋糕的做法步驟

1.準備好制作蛋糕的材料，我用了兩種口味的蛋糕粉

2.新鮮的草莓

3.雞蛋打出泡沫后，加入蛋糕粉、少許油、鹽和葡萄干，攪拌成糊狀，微波高火加熱2分鐘(具體制作方法可參照蛋糕粉的使用說明)

4.待蛋糕冷卻后取出

5.將酸奶倒出，開始裝扮蛋糕

6.將酸奶用蛋糕刀均勻涂抹在蛋糕表面

7.點綴好新鮮草莓即可;或者充分發揮想象力把你喜歡的水果丁裝飾上去就OK了!保證零失敗!!

喝酸奶能減肥嗎

一、“酸奶減肥”選用什么樣的酸奶?

乳酸菌有數千種，而數百億個乳酸菌能夠直接到達腸胃的數量卻非常少。那么，含有什么樣的乳酸菌酸奶才是有效果的呢?而每個人的體質不同，可以進行不同的嘗試進行選擇。接下來為大家介紹集中具有代表性的“乳酸菌”。

雅庫爾特菌

如今已經成為飲料品牌的雅庫爾特菌原本是生存在人體內的一種益生菌。過去有一位研究微生物的日本博士選曾宣布成功實現了能長期存活的雅科爾特菌的增長。雅庫爾特菌不斷增加變強，變成如今的形態，其特點就是能都大量的到達腸胃當中。其學名被稱之為Lactobacillus casei strain shirota。雙叉乳桿菌

與雅庫爾特菌相同，雙叉乳桿菌原本也是存在于人體內的益生菌。它具有匯集維他命K(有助于血液凝固)和維他命B(有助于身體健壯)并促進吸收的功效。而且，它還能促進那些刺激腸胃的有害物質排出體外。

乳脂乳球菌

里海酸奶當中富含的乳酸菌就是乳脂乳球菌，其特點是具有粘性。不僅能夠促進血液循環，同時還能保持腸內正常水分含量，將多余物質排出體外。

LG21

這是明治乳業新研制的一種新型乳酸菌。通常大多數乳酸菌被胃酸和膽汁弱化，到達腸道的數量較少。而LG20是一種能在胃部發揮效果的細菌，因此它的特點是與潛藏在胃部的幽門螺旋桿菌相斗爭。

這些乳酸菌進入體內之后能生存數天，然后排出體外。所以每天不應進食過量乳酸菌，保證每天攝取一些即可。

酸奶的功效作用

1.飲用酸奶可克服乳糖不適應癥

有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶后發生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。

新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

2.酸奶可以降低膽固醇

酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。

3.酸奶對便秘和細菌性腹淀有預防作用

酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。

4.酸奶具有美容作用

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齒，骨骼

酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸 奶中豐富的氨基酸有益于頭發

同時，由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。

專家指出，部分益生菌可以改善腸道菌群失調、便秘，適合便秘的人食用，但本身就腹瀉的人則不適合大量食用，可能會加重腹瀉。

猜你喜歡：

1.烤箱怎么做酸奶蛋糕簡單又好吃

2.如何用烤箱做酸奶蛋糕簡單又好吃

3.烤箱酸奶蛋糕的制作方法松軟可口

4.家常蒸酸奶蛋糕的做法

5.10寸酸奶蛋糕配方及做法