專業特色瑜伽課程介紹

自然養生瑜伽-------自然養生瑜伽注重心靈和肢體的美妙結合，它通過深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省，來釋放身心的疲憊和煩惱。

流瑜伽（Flow Yoga）-------強調運動與呼吸的和諧性，整個修習過程充滿活力，讓您的身心處在一個流動的狀態之中；它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的全面鍛煉，體式之間的銜接給人一氣呵成之感。

康復理療瑜伽-----理療瑜伽，是把瑜伽的方法運用到了理療方面，它對身體一些癥狀的改善和輔助治療方面非常明顯。有脊柱理療、腸胃調理，舒心減壓等課程，尤其是頸，肩，腰幾個部位的作用，可以在短時間內發現癥狀的明顯減輕甚至消失。

產后修復瑜伽----減輕或消除因生產而造成之身體不適及功能失調情形，主要是協助骨盆韌帶排列恢復，腹部及骨盆肌肉群功能恢復，并使骨盆腔內器官位置復原，促進子宮與會陰肌的收縮，強化腹肌收縮，以利早日恢復孕前苗條身材。

商卡瑜伽（Shankha prakshalana）------借助水和瑜伽體位法的練習，排除體內的宿便和毒素，光潔肌膚，改善循環，治療便秘、胃酸過多、胃脹氣、消化不良等疾病，并可凈化血液、腎臟和泌尿系統。每月一次商卡排毒瑜伽有助于養生，便秘嚴重者，一周做1~2次，有助于緩解和消除便秘現象。

高溫瑜伽（Bikram Hot Yoga）-------在遠紅外加熱恒溫38-42度的專業高溫瑜伽房練習瑜伽，讓您在瑜伽的過程中大汗淋漓，迅速提高瑜伽技能，排毒養顏、快速消脂、改善促進氣血循環，塑身美體，達到強壯身心的效果。長期練習對關節炎、失眠、頭痛、腰背痛、頸椎病、胃腸病等有輔助治療作用

阿斯湯伽瑜伽（Astangha Yoga）-------阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習，以嚴謹和科學性著稱，消耗大量熱量，清潔身體，排出毒素。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度、耐力和專注力。這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽” ， 歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此，其中不乏國際著名歌星如麥當娜和賈斯丁等。

陰瑜伽（Yin Yoga）------陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛煉方式，強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。