題目一：羽毛球反手放網前球

【考題回顧】

1.題目：羽毛球反手放網前球

2.內容：

羽毛球反手放網前球是使球直線越過球網落在對方近網區域的一種擊球技術方法。

3.基本要求：

（1）講解羽毛球反手放網前球技術的動作要領并示范；

（2）展示扣殺球、足球頭頂球；

（3）試講十分鐘。

【參考解析】

羽毛球反手放網前球

一、教學目標

【知識與技能】90%以上的學生掌握正確的反手握拍手型，80%以上的學生初步了解正確的反手擊球動作能成功的擊球。

【過程與方法】通過示范講解法、反復練習法等增強體質。

【情感態度與價值觀】培養運動興趣和互助學習的精神。

二、教學重難點

【重點】

步伐揮拍的配合。

【難點】

反手握拍的手型。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：1.集合整隊、報告人數；2.師生問好；3.檢查著裝；4.簡單宣布本節課的內容，強調安全注意事項；5.安排見習生。

(二)準備部分

1.隊列隊形練習：原地三面轉法練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.墊球慢跑

組織教學：兩列縱隊，每人持一球。

要求：隊伍整齊，協調控球。

3.羽毛球步伐：后退步、前上步、側滑步、跨步。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

（三）基本部分

1.導入

同學們，你們知道羽毛球中，使球直線越過球網落在對方近網區域的一種擊球技術方法是什么么？今天我們就來一起學習——羽毛球反手放網前球。

2.示范

完整分解示范、側面示范。

提問：剛剛老師在示范的過程中動作分為幾個部分？

學生回答：準備姿勢、揮拍擊球、回位。

3.講解

動作要點：做好準備，右肩抬高，身體左傾斜至反手狀態使拍面與地面平行。掌心向下，拍頭指向球網邊。

4.練習

（1）原地腳步練習(無球練習)。

組織教學：集體練習。

（2）握拍無球完整動作練習(無球練習)。

組織教學：四列橫隊，每列依次練習。

（3）兩人一組，對角練習。(有球練習)。

組織教學：兩人一組，一人拋球、一人反手放網前球。

（4）三人一組對練(有球練習)。

組織教學：三人一組，一人拋球，一人擊球，另一人回擊球。

5.展示檢驗

組織學生交流展示，師生互評，強化學習成果。

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

6.預習

下節課要學習五步拳，教師展示十個動作。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

要求：認真觀察老師示范，課后查閱武術相關知識。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

3.展示下節課要學習的扣殺球動作

4.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、教學反思

題目二：排球傳球加背越式跳高

【考題回顧】

1.題目：排球傳球加背越式跳高

2.內容：

3.要求：

（1）講解并示范排球上手傳球動作要領

（2）展示背越式跳高助跑及起跳

（3）試講10分鐘內完成教學

【參考解析】

排球傳球加背越式跳高

一、教學目標

【知識與技能】通過學生分組練習和教師示范，掌握排球下手發球動作技術要領，基本掌握背越式跳高的動作技術。

【過程與方法】通過分組練習，使90％以上的學生能夠熟練掌握排球上手傳球動作，使75%以上的學生基本掌握背越式跳高的技術動作

【情感態度與價值觀】通過一遍遍的練習，使學生積極面對困難；增強學生自信心，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】掌握排球上手傳球技術動作及了解掌握背越式跳高動技術動作

【難點】排球傳球時擊球點和節奏的把握

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

2.教師示范導入：教師展示排球上手傳球技術動作，并介紹排球傳球技術在排球比賽中的應用。

(二)準備部分

1.慢跑

2.復習排球上手傳球的技術動作(學生依次進行練習，并且教師要求學生傳球的準確性)。

(三)基本部分

1.示范并講解背越式跳高的技術動作

助跑：直線轉弧線，弧線助跑以外側腳的前腳掌內側著地，擺動側肩高并領先于起跳側肩，身體內傾，后兩步加速起跳； 起跳：倒數第二步采用“硬撐式”的快速擺動，擺動腿向上稍內屈擺動，膝比踝靠內，擺動側髖高于起跳側髖，起跳腿積極著地，肩側背對橫桿。 桿過：以頭與脊椎沖擊軸向橫桿上方，頭部過桿后。兩臂也由肩上方開始向身體兩側下放，當胸部過桿后，積極向上頂髖，兩小腿放松下垂，桿上成“橋”的動作。 落地：大腿過桿后，以大腿帶小腿做甩小腿的動作，低頭屈肩伸膝肩背著墊。

2.學生進行助跑練習，教師語言提示糾正錯誤。

(1)原地邁步放起跳腿練習;

(2)原地擺腿和擺臂練習;

(3)上步內扣膝擺腿練習;

(4)上兩步起跳練習;

(5)上一到三步起跳摸高練習。

3.進行完整跳躍練習，要求高度不宜過高，主要體會技術動作以及發力技巧（在這個環節中教師進行指導保護，強調安全問題）。

(四)結束部分

1.放松活動：兩人一組互相拍打肌肉放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，對于學生的表現進行評價，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、課后反思

題目三：原地側手推鉛球

【考題回顧】

1.題目：原地側手推鉛球

2.內容：

3.基本要求：

（1）講解示范原地側手推實心球技術要領；

（2）練習中要有糾錯環節；

（3）要求練兩次原地側手推實心球；

（4）講解約10分鐘。

【參考解析】

原地側手推鉛球

一、教學目標

【知識與技能】了解原地側手推鉛球技術動作的組成以及上下肢之間的內在聯系，85％的學生基本掌握原地側手推實心球技術，形成主動參與學練的意識。

【過程與方法】運用示范講解法、集體練習法發展力量、爆發力素質，提高身體協調性。

【情感態度與價值觀】培養迎難而上和自信的良好心理品質，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】動作技術的連貫性，發力順序的正確掌握。

【難點】腿蹬地即腰部傳力的連貫性。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：1.集合整隊、報告人數；2.師生問好；3.檢查著裝；4.簡單宣布本節課的內容，強調安全注意事項；5.安排見習生。

(二)準備部分

1.游戲“貼膏藥”

方法：全班手拉手圍成一圈站立，學生一二一報數，報一的站在報二的前面。根據教師的口令，后面同學抓前面的同學，抓到后復原，換著貼人。

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

（三）基本部分

1.導入：創設情境。

今天田徑場上來了一群要備戰奧運會的奧運健兒們，明天就要參加比賽了，老師很著急，現在教練想問一下運動員們如何能將鉛球投得更遠？引發同學們思考。

下面一起學習投擲鉛球更遠的技術，原地側手推鉛球技術。

2.示范

側面有球示范、正面無球示范。

3.講解

邊示范邊講解動作要點：以右手為例，右腿后撤屈膝、上體后展蓄力，右手五指分開成半球狀，指根包球，夾于頸鎖處。蹬地轉髖轉肩推臂撥球。

4.練習

組織學生的分組練習，強調練習注意事項；必須進行教師的統一哨聲進行投球和撿球；同伴之間相互幫助。

（1）徒手動作的模仿練習，理解重難點；

（2）持輕球練習持球—預備姿勢→持重球練習持球—預備姿勢；

（3）持輕球向上推拋練習，提高控球能力

（4）持輕球完整動作練習

（5）安全撿球方法的練習；

學生分組練習時教師巡視指導，強調練習的要點與安全性，并進行適時點撥。

5.優生展示

（1）男女分組進行完整動作的體驗練習，教師評價鼓勵學生，每人嘗試3-5次；

（2）組織學生交流展示，師生互評，團隊游戲，強化學習成果。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、教學反思

題目四：籃球移動和排球扣球技術

【考題回顧】

1.題目：籃球移動和排球扣球技術

2.內容：

移動是籃球技術的基礎，為了爭取比賽的主動性，隊員要經常采取改變位置、方向、速度和爭取高度等移動方法；

扣球是排球技術中攻擊性最強的一項技術和得分的主要手段。

3.基本要求：

（1）講解籃球移動技術中的“變相跑、側滑步和跑步急停”的動作要領，并示范；

（2）設計并演示3種提高排球扣球技術效果的練習方法；

（3）展示籃球“原地交叉步持球突破-后轉身運球-行進間單手低手投籃”組合技術；

（4）講解約10分鐘。

【參考解析】

籃球移動和排球扣球技術

一、教學目標

【知識與技能】了解籃球移動技術動作在籃球運動中的重要性，85％的學生基本掌握“變相跑、側滑步和跑步急停”的動作要領，掌握排球扣球技術動作，了解排球扣球動作在排球運動中的重要性，形成主動參與學練的意識。

【過程與方法】運用示范講解法發展學生的力量、反應能力，提高身體協調性。

【情感態度與價值觀】培養迎難而上和自信的良好心理品質，敢于嘗試創造，形成安全的練習意識，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】排球扣球技術動作的協調性，籃球移動技術中的“變相跑、側滑步和跑步急停”的動作的連貫性。

【難點】排球扣球中，發力順序的把握；籃球移動中重心的有效控制。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：1.集合整隊、報告人數；2.師生問好；3.檢查著裝；4.簡單宣布本節課的內容，強調安全注意事項；5.安排見習生。

(二)準備部分

1.持球慢跑

持籃球拍球慢跑，訓練運球及球性。

組織教學：一列縱隊，教師帶領跑。

要求：隊伍整齊，控球良好

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

（三）基本部分

1.導入

同學們，你們喜歡三大球中的什么球呢？有排球，知道排球中哪個動作最厲害最有殺傷力么？引導學生回答出“扣球”。接下來我們就來學習一下排球的扣球。

2.復習籃球移動

組織學生復習籃球移動：一步急停、二步急停、側滑步、前滑步、后滑步、變相跑、變速跑。

3.排球扣球示范講解

(1)首先讓學生自主嘗試扣球，學生之間相互傳球、扣球的練習，通過練習發現自己的不足，在助跑時機和高度上把握不準。

(2)教師展示掛圖，在掛圖中分步講解，建立正確的動作表象。根據之前的學習經歷，進一步引導學生根據掛圖展示進行模仿，強調重點在助跑和起跳的銜接和空中扣擊球。

教法組織：四列縱隊，站在網前。

4.練習

（1）徒手練習

組織教法：在采用分解練習法和完整練習法。

揮臂練習：體會揮臂的路線，揮臂路線，方向要正確，動作協調，揮臂迅速有力。

步法練習：起跳快速用力，做到一小、二大、三跳。

完整動作練習：正確取位，助跑有節奏。起跳用力，助跑起跳銜接流暢，腰腹用力帶動手臂快速向前上方，壓腕鞭打動作快，落地點緩沖稍屈膝。

（2）扣固定球

教法組織：自由結伴，兩人一組原地練習、扣吊球或就地取材(利用樹枝作標記)的完整動作練習。

在練習的過程中教師提示強調揮臂的速度和方向，以及各環節的銜接。體會全掌擊球與擊球點和擊球部位的準確性。揮臂路線準確與方向正確，最高點全掌擊球的后中上部。

（3）扣拋球：

教法組織：兩人一組自由結伴，一人將球拋起，另一人助跑起跳扣擊球。

教師重點強調各動作環節的銜接和同伴間的合作，體會準確判斷、動作的連貫和協調配合對較好完成扣球技術動作的重要作用。

在整個練習過程中教師巡視指導。

易犯錯誤：起跳點不正確，與球的距離保持不合理，教師進行指導中，強調學生在練習過程中多做限定助跑起跳點的徒手模仿或完整扣球練習。體會正確的取位，保持好人與球的位置和正確的揮臂方向以及積極有力的扣擊球。

5.檢驗展示

展示：以小組為單位，小組內推選兩名代表進行展示。

評價：采用自評和他評相結合的方式對優點進行表揚，不足之處及時糾正。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、教學反思

題目五：排球發球和籃球行進間投籃

【考題回顧】

1.題目：排球發球和籃球行進間投籃

2.內容：

3.基本要求：

（1）講解并示范一種排球發球技術動作；

（2）展示籃球行進間投籃技術動作；

（3）試講10分鐘內完成教學。

【參考解析】

排球發球和籃球行進間投籃

一、教學目標

【知識與技能】明確籃球行進間投籃動作在籃球運動中的重要性，了解排球下手發球動作技術要領，85％以上的學生能夠準確掌握籃球行進間投籃動作，使75%以上的學生基本掌握排球下手發球動技術動作。

【過程與方法】運用示范講解法、分組練習法基本掌握排球下手發球動技術動作。

【情感目標】通過一遍遍的練習，使學生積極面對困難；增強學生自信心，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】正確的排球下手發球動技術動作。

【難點】排球發球時拋球動作和擊球點的把握。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：1.集合整隊、報告人數；2.師生問好；3.檢查著裝；4.簡單宣布本節課的內容，強調安全注意事項；5.安排見習生。

(二)準備部分

1.慢跑

組織教學：四列縱隊，體育委員帶領跑，教師跟跑。

要求：隊伍整齊，口號響亮

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

3.游戲：推小車

技術要求：推的同學握住“小車”的腳腕，放在腰間固定好。“小車”需要收腹提臀，肩與臀這條線與地面垂直。

組織形式：兩人一組進行比賽。

要求：活動充分、動作到位，避免受傷。

（三）基本部分

1.導入

教師展示多種排球的發球技術，并介紹排球發球技術是在排球比賽中唯一不受對方限制的技術。

2.示范并講解

有球側面示范、無球正面示范。

組織：學生兩排站于排球場兩側進行觀察。

動作要領：身體面對球網，兩腳前后站立，單手或雙手將球平穩拋至身體右側，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部；擊球后身體重心前移，身體進入比賽場地。

3.練習

（1）學生進行無球模仿練習，教師語言提示糾正錯誤。

（2）分小組兩人一組進行發球練習。

要求：兩人的距離不要過遠，發球時力量適中，主要體會技術動作。

組織：教師進行巡視指導，強調安全問題。

（3）隔網進行發球練習

要求：學生站在發球區內進行發球練習。

組織：教師巡回指導，強調動作的標準性，強調手擊球的位置。

（4）發球比準練習，體育小組隔網而站，進行發球比準練習(地上由教師畫出標志區，進行發球比準)。

4.檢驗展示

展示：以小組為單位，小組內推選兩名代表進行展示。

評價：采用自評和他評相結合的方式對優點進行表揚，不足之處及時糾正。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、教學反思

題目六：形神拳

【考題回顧】

1.題目：形神拳

2.內容：

形神拳是新編高中民族武術教材，是長拳類的基礎套路。其特點是動作規范, 舒展大方,剛勁有力，內容豐富，具有一定的運動量。

3.要求：

（1）展示完整動作

（2）講解動作要領

（3）展示正踢腿、側踢腿、外擺腿動作

（4）試講10分鐘內完成教學

【參考解析】

形神拳

一、教學目標

【知識與技能】通過教師示范，分解練習、完整練習，熟悉形神拳的技術要點

【過程與方法】通過練習，85％以上的學生能夠準確掌握形神拳的基本動作，動作協調舒展。

【情感態度與價值觀】通過一遍遍的練習，使學生積極面對困難；增強學生自信心，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】動作的連貫性

【難點】動作標準性的把握

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，武術是中華民族的傳統體育項目，是中華民族的瑰寶。你們知道武術運動有哪些特點嗎?今天老師就帶領大家學習一項基本的武術套路——形神拳。

(二)準備部分

1.慢跑

2.徒手操練習

(1)頭部運動(2)肩關節繞環(3)擴胸運動(4)腰繞環(5)弓步壓腿(6)側壓步(7)手腕腳踝運動。

3.專項練習

正踢腿、側踢腿、外擺腿練習。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師在示范的過程中運用到的基本手型和基本步法有哪些?眼神和動作是如何配合的?

學生回答：手型有拳，步法有弓步和馬步。擺頭有力眼有神。

2.講解

(1)并步抱拳禮：撤步轉身與兩臂前后分開動作要一致，收腿、抱拳于腰間動作要協調，抱拳禮動作剛柔相濟，眼看前方。

(2)左、右側步沖拳：上步、并腿、沖拳動作要同時完成，動作干凈利落，挺胸、立腰、步穩。

(3)開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、塌腰、斂臀。眼看兩掌，翻掌收抱動作快速有力，眼看左側

(4)震腳砸拳，馬步沖拳：提膝向上擰臂，震腳與砸拳協調一致。砸拳時不可低頭弓腰，蹬腿要平于膝，支撐腿稍屈。沖拳時要擰腰、順肩、上體正直。馬步沖拳要步穩、身正、快速有力。

3.練習

(1)教師領做，教師強調動作要領。

組織：四列橫隊，體操隊形。

(2)學生分成四組，由小組長帶領，看圖自練。

糾錯：帶領見習生糾錯，對于學生的錯誤動作進行糾正，例如：上步、并腿、沖拳動作要同時完成，動作干凈利落，震腳砸拳不同時等。

(3)成果展示，以小組為單位，分別展示。

要求：手到眼到，眼隨勢動，體現武術的精氣神，整齊、連貫。

組織教學：四列橫隊，教師可讓前后兩人為一組相互糾正互相的錯誤。

4.教學比賽—武術創意大賽

組織教學：以體育小組為單位，每組根據已學習的所有武術動作編排一套屬于自己小組的武術套路，編排結束后，集體展示，由見習生和教師共同擔任裁判打分，平均分高者獲勝。

(四)結束部分

1.分組牽拉進行放松。2.針對上課情況進行簡單總結。3.值日生歸還器材。4.宣布下課

四、課后反思

題目七：彎道跑，足球前額頂球

【考題回顧】

1.題目：彎道跑，足球前額頂球

2.內容：

3.基本要求：

（1）講解彎道跑的技術要領；

（2）講解并示范足球前額頂球的動作要領；

（3）試講10分鐘內完成教學。

【參考解析】

彎道跑，足球前額頂球

一、教學目標

【知識與技能】了解本課的練習方法，掌握彎道跑的技術要點，明確前額頂球技術在足球運動中的重要性，85％以上的學生能夠準確控制球的擊球點。

【過程與方法】通過示范講解法、分組練習法、分解完整法等，提高身體協調性。

【情感態度與價值觀】通過一遍遍的練習，使學生積極面對困難；增強學生自信心，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】腳步的移動及準確找到擊球點。

【難點】動作的協調及球點的把握

三、教學過程

(一)開始部分

1、準備器材;2、師生問好;3、宣布本次課內容（復習傳球，學習頭頂球）;4、安排見習生。

(二)準備部分

1.慢跑：繞田徑場進行慢跑。

要求：隊伍保持整齊，慢跑中注意紀律

2.專項練習：顛球、傳球練習

先由跑動中腳內側傳球開始，最后做顛球練習。

(三)基本部分

1.復習彎道跑

組織學生進行彎道跑練習。

提問：彎道跑的技術要領

學生回答：

（1）擺臂：外側手臂由內向外擺動，內側手臂小幅擺動；

（2）身體：身體內傾，但要保持正直或稍向前；

（3）腳部：外側腳的腳掌內側著地，內側腳的腳掌外側著地；

（4）路線：保持在距內道20厘米路線上跑進。

2.示范講解前額頂球技術

教學組織：示范頭頂球技術要求(1)額頭觸球(2)雙臂張開(3)身體后展（4）收腰反弓。進行示范，引導學生發現以上三點頭頂球技術特點。

要領：雙腳前后開立，重心兩腳之間，兩手自然提起置于身體兩側維持平衡。準備時重心移到后腳，身體后展，下頜微收兩眼注視來球。頂球時從下至上發力，后腳蹬地，重心瞬間轉移到前腳，同時收腹，用頭頂額正面頂球，全過程眼睛始終注視來球。

2.原地模仿體會練習

教學組織：兩人一組相互交流，一人示范一人糾正。

要求：示范按照要求進行，兩人參與積極。

3.原地頭頂固定球

兩人一組，一人舉球于頭部高度，另一人體會頭頂球。

要求：學生認真聽講，認真觀察。練習時兩人積極配合進行交流。

結合之前慶祝動作為原地頭頂球打下的基礎，練習時學生能夠很好的體會展體、蹬地動作，進一步為跳起頂球準備。

4.拋頂練習

教學組織：兩人一組，自己將球拋起，頂給對面相對2-3米的同伴，同伴接頂球后用手接住，以同樣的方法將球頂回。

要求：兩人協調配合，注意拋球的質量，球點盡量穩定。

5.頭頂球比賽

教學組織：組織四組比賽，規定用手進行傳球，持球走不能超過三步，最后進攻必須用頭頂球。防守可以對傳球進行阻攔，但進攻頂球不得防守，無守門員。

要求：注意比賽的道德，充分發揮想象，積極進行跑動。跑動出空擋，傳球出線路。

(四)結束部分

1.放松。2.針對上課情況進行簡單總結。3.值日生歸還器材。4.宣布下課

四、課后反思

題目八：籃球運球轉身

【考題回顧】

1.題目：籃球運球轉身

2.內容：

3.要求：

（1）講解并示范籃球運球轉身的動作要領

（2）展示武術長拳的十個動作

（3）試講10分鐘內完成教學

【參考解析】

籃球運球轉身

一、教學目標

【知識與技能】

通過自主練習掌握籃球運球轉身的技術要領，了解掌握武術長拳的健身意義和技術要領。

【過程與方法】使95％以上的學生能夠準確掌握籃球運球轉身的的基本動作，75%的學生基本掌握長拳的十個動作，要求協調舒展。

【情感態度與價值觀】

通過一遍遍的練習，使學生積極面對困難；增強學生自信心，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感。

二、教學重難點

【重點】動作的連貫性

【難點】動作標準性的把握

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，武術是中華民族的傳統體育項目，是中華民族的瑰寶。你們知道武術運動有哪些特點嗎?今天老師就帶領大家學習一項基本的武術套路——長拳。但是在開始之前，我們先復習一下上節課學習的籃球運球轉身動作。

(二)準備部分

1.運球慢跑籃球場3圈

2.徒手操練習

(1)頭部運動(2)肩關節繞環(3)擴胸運動(4)腰繞環(5)弓步壓腿(6)側壓步(7)手腕腳踝運動。

(三)基本部分

1.復習籃球運球轉身動作。

教師示范，學生回憶動作要領，并進行練習。

提問：剛剛老師在示范的過程中運球轉身的動作要領是什么？

學生回答：以右手為例：中軸腳不能動，左臂膀貼住對方身體，右手在球起來的過程中，依靠手腕的力量向下控制住球（否則會翻腕或掉球），向后轉身，轉到一半的時候準備放球，這是的控球手是左手，右手此時要輔球，避免被盜。

2.講解示范長拳動作

教師示范長拳十個基本動作

（1）預備勢（2）虛步亮掌（3）并步對拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）馬步沖拳

（7）弓步沖拳（8）彈腿沖拳（9）大躍步前穿（10）弓步擊掌（11）馬步架掌

3.練習

(1)教師領做，教師強調動作要領。

組織：四列橫隊，體操隊形。

(2)學生分成四組，由小組長帶領，看圖自練。

糾錯：帶領見習生糾錯，對于學生的錯誤動作進行糾正，例如：上步、并腿、沖拳動作要同時完成，動作干凈利落等。

(3)成果展示，以小組為單位，分別展示。

要求：手到眼到，眼隨勢動，體現武術的精氣神，整齊、連貫。

組織教學：四列橫隊，教師可讓前后兩人為一組相互糾正互相的錯誤。

4.教學比賽—武術創意大賽

組織教學：以體育小組為單位，每組根據已學習的所有武術動作編排一套屬于自己小組的武術套路，編排結束后，集體展示，由見習生和教師共同擔任裁判打分，平均分高者獲勝。

(四)結束部分

1.分組牽拉進行放松。2.針對上課情況進行簡單總結。3.值日生歸還器材。4.宣布下課

四、課后反思

題目九：乒乓球正手發平擊球

【考題回顧】

1.題目：乒乓球正手發平擊球

2.內容：

3.基本要求：

（1）示范并講解乒乓球正手發平擊球動作

（2）展示五種發球動作

（3）試講約10分鐘

【參考解析】

乒乓球正手發平擊球

一、教學目標

【知識與技能】

了解乒乓球正手發平擊球動作的組成，85％的學生基本掌握乒乓球正手發平擊球技術，能夠在乒乓球比賽中靈活運用，形成主動參與學練的意識。

【過程與方法】

運用講解示范法、小組練習法掌握行進間投籃技術。

【情感態度與價值觀】

培養迎難而上和自信的良好心理品質，培養運動興趣和互助學習、團結奮進的集體榮譽感

二、教學重難點

【重點】

拋球與擊球的配合，動作的完整流暢。

【難點】

擊球時機的把握。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：1.集合整隊、報告人數；2.師生問好；3.檢查著裝；4.簡單宣布本節課的內容，強調安全注意事項；5.安排見習生

(二)準備部分

1.游戲“貼膏藥”

方法：全班手拉手圍成一圈站立，學生一二一報數，報一的站在報二的前面。根據教師的口令，后面同學抓前面的同學，抓到后復原，換著貼人。

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

3.專項練習

熟悉球性

變樣托球、正反顛球、正反接反彈球。

組織教學：集體練習，教師巡視。

（三）基本部分

導入：示范導入，教師展示五種發球姿勢，強調乒乓球發球在乒乓球技術中的重要性。

1.示范：完整示范、分解示范、側面示范

教師示范乒乓球正手發平擊球，學生觀察。

2.講解

正手發平擊球。

3.練習

（1）無球無拍徒手練習

準備姿勢-拋球-擊球-隨揮

要求：教師喊口令，反復練習熟悉動作。

（2）握拍練習

要求：教師示范，巡視指導動作。

（3）無球有拍完整動作練習

要求：教師喊口令，反復練習熟悉動作。

（4）拋球練習

要求：拋球要穩，多次練習。

（5）完整動作練習

要求：拋球與揮拍結合。

（6）接發球練習

要求：一人發球，一人接球，模擬比賽場景。

4.優生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、教學反思