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這款玉米面燙面包子是很多人都喜歡吃的，做法簡單又美味，而且食材都是很常見的，朋友們都可以自己在家做來吃哦。下面一起來看看玉米面燙面包子的做法介紹吧，希望對你有幫助!

制作玉米面燙面包子的食材

玉米面燙面包子的做法步驟

1.準備白菜一顆，洗凈備用。

2.白菜剁成碎粒，用鹽撒下水分，過冷水洗凈，擠去水分備用。

3.韭菜洗凈控干水分。

4.韭菜切成碎末。

5.干蝦仁用水泡30分鐘，然后切成碎末。

6.鍋中放油將蝦仁碎末炒出香味。

7.將曹炒的蝦仁放入盆中。

8.放入油、甜面醬、五香粉、味素拌勻。

9.放入白菜拌勻。

10.再放入韭菜末和加適量的鹽。

11.將菜餡拌勻備用。

12.準備玉米面、面粉。

13.放入開水燙面，邊加開水邊用筷子攪拌。

14.和成光滑的面團。

15.取適量大小的面團，用倆手將面團拍成薄薄的面片，放到左手上，放入菜餡，然后兩手將面片往上包起，團成圓形的菜包子。并依次的逐個包好，裝入鍋里，蒸20分鐘即可。(因玉米面不用搟面皮，是用手拍面皮，所以一個人拍不圖照片)。

16.玉米面菜團子出啦!

吃白菜的好處

既然說到在冬天吃白菜好處多，那么首先就要看看白菜中有哪些營養物質對身體有益。看起來非常普通的白菜中營養物質其實是非常的豐富，富含大量的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸、維生素E、硒、鎂、銅、鈉等物質，這些物質能夠很好的補充身體所需。

而在平時的生活中我們通過食用白菜能夠獲得哪些功效呢?在冬天該如何有效的吸收這些營養呢?

吃白菜美白皮膚

在冬天不少愛美女性會感覺到非常苦惱，這是因為天氣寒冷對于皮膚有很強的刺激，同時，在冬天，因為氣候干燥會使得身體中水分蒸發加快，為直觀的表現就是在早上起床的時候發現嗓子發干、發癢，這些現象都表明了身體中水分蒸發加快的緣故。

很多女性會在臉上涂抹各種各樣的化妝品，這些化妝品確實能夠很好的幫助女性美白皮膚，但是市場上很多化妝品遠遠沒有想象中那么安全，里面不乏一些化學物品，長時間使用會傷害到皮膚的。

而如何有效的美白皮膚成了很多女性關心的話題，在冬天不妨吃一些白菜來美白皮膚，這是因為在白菜中有豐富的水分，這些水分能夠很好的補充身體所需，對于預防皮膚干燥是非常有幫助的。

同時，在白菜中有豐富的維生素，對于皮膚也是能夠很好的滋潤。因而，在冬天不妨多吃一些白菜，以此來保護、美白皮膚。

吃白菜能夠排出身體毒素

冬天因為寒冷，不少人在飲食的時候更喜歡熱乎乎的食物，例如，火鍋，吃火鍋是這個時候很多人喜歡做的事情;走在寒風中，寒風絲毫沒有吹滅燒烤的火焰，聞著街道邊的燒烤的味道，不少人也會忍不住的咽了咽唾液。

火鍋、燒烤成了很多人喜歡的食物，但是這些食物吃多了對于身體傷害極大，在冬天要是吃這些食物是會造成身體中毒素增多。

如何有效的去除這些毒素成了很多人關心的話題，畢竟身體中毒素增多對于健康是有傷害的，明顯就是對皮膚傷害極大，身體中毒素要是堆積過多，是會造成結腸癌的發生。

如何有效的去除身體中毒素成了很多人關心的話題，其實在冬天吃白菜也是能夠排出身體中的毒素，這是因為在白菜中有豐富的膳食纖維，這些粗纖維可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃的蠕動，進而能夠有效的預防癌癥的發生。

因而，在生活中不妨吃一些白菜排出毒素。

吃白菜能夠解酒

生活中應酬已經是很多人必不可少的社交活動，在應酬過程中，酒水不可少。一些忙于生意往來的人一個晚上趕幾個應酬，喝酒對他們來說雖是煎熬，但卻是不得不做的事情。

喝酒之后，醉了的不省人事儼然成了常見的事情，如何解酒成了他們關心的話題，其實在日常生活中不妨多多的食用白菜，通過吃白菜能夠有效的解酒。

這是因為在白菜中有豐富的硒元素，硒元素有很強的解酒能力。在發現家里親人醉酒了b不妨喝一些白菜汁，白菜汁能夠有效的解酒，對于喝酒后的不良反應有很好的緩解。

因而，在生活中不妨吃一些白菜來解酒。

吃白菜能夠預防結腸癌

在生活中結腸癌的患者越來越多，這是因為我們不合理的飲食造成的，以早上、晚上來說，在早上不吃早飯的人大有人在，不吃早飯會使得胃部胃酸分泌無法排除，進而危害到身體。

而晚上本應該是休息的時候，但是，這個時候吃喝的人有很多，長時間的吃喝對于腸胃也是有很大的傷害，晚上身體中的新陳代謝速度有所減緩，這個時候吃喝是會造成毒素在腸胃中堆積。

吃白菜能夠有效的預防結腸癌的發生，這是因為在白菜中有很多粗纖維，這些粗纖維能夠潤腸，還能夠排毒，不斷的刺激腸胃的蠕動，促進大便的排放，對于一些消化能力較弱的人來說，經常吃一些白菜是能夠有效的預防腸癌。

因而，在生活中不妨吃一些白菜來預防結腸癌的發生。

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