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這款葡萄干吐司面包是平時日常生活中很常見的早餐面包，其實家常做法很簡單，在家用烤箱也可以做出來哦。下面一起來看看葡萄干吐司面包的做法介紹吧，希望對你有幫助!

制作葡萄干吐司面包的食材

葡萄干吐司面包的做法步驟

1.面粉中加入酵母、白糖、雞蛋、鹽和成面團。

2.放入黃油揉至面筋擴展階段。

3.蓋上保鮮膜放到溫水盆中餳制，1小時后面團發到2倍至2.5倍即可。

4.葡萄干洗凈擦干。

5.將面團分割揉勻。

6.將面團搟開，撒上葡萄干。

7.從一頭卷起來。

8.調轉90度再搟開。

9.從內測卷起來。

10.3個都卷好后，放入吐司模中。

11.放入烤箱用38度餳1小時，8分滿取出。

12.放入預熱好的烤箱中，用200度烤40分鐘。

13.取出來倒扣脫模。

14.晾涼切片即可享用。

吃葡萄干的注意要點

注意適量

葡萄干營養確實非常豐富，它富含很多維生素，是人體必需的營養。如果有條件經常吃一些葡萄干，不僅會美容養顏，而且還會通便理氣。但是葡萄干糖分太高，尤其是新疆的葡萄干，是新鮮葡萄糖分的4倍，屬于高熱量水果，這樣的葡萄干吃多了當然會發胖，所以吃的時候要注意適量，每天吃十幾顆就可以了。

葡萄干吃法

葡萄干兒既然是這么好的食物，如何吃既能吃得健康又不發胖，不要把葡萄干當成零嘴來吃，葡萄干可以配合著做米飯做粥，甚至做面包做一些小餅干，把葡萄干作為一種配料，這樣吃起來不太好干，別有一番風味，而且還可以減少葡萄干的食用量。打果汁的時候放上幾個葡萄干，果汁會更加香甜，這樣更利于葡萄干里面維c的吸收。

葡萄干因為糖分高，很多患有糖尿病的人不一使用，另外本身已經是非常虛胖的人也不宜食用葡萄干，葡萄干不應該和含鉀高的食物同吃，這樣會導致胃痙攣，腹脹，嚴重的會出現心律失常。無論再好的東西吃得過多都會引起傷害，早飯吃多了確實會發胖，所以在吃的時候要注意用量，把葡萄干吃得更健康。

吃葡萄干的禁忌

一次不要吃太多

吃多了會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分會轉化為脂肪。因而，要減肥的人更加要注意，不能多吃哦。

糖尿病患者不宜食用

除了糖尿病患者外，其他人群都適宜食用。糖尿病患者體內的糖分本來就過高，而葡萄干中則含有大量的葡萄糖。

服用一些藥物時不宜吃葡萄干

服用安體舒通、氨苯蝶啶與補鉀時，不宜與葡萄干同食;

不能與含鉀量高的食物同食

葡萄干與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物有很多，如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個小時，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄干。

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