中考倒計時,家長如何做好孩子的溝通？

考試注意力集中小技巧 有哪些方法

在中考臨近時，如何與孩子良好地溝通至關重要。良好的溝通既能幫助家長了解孩子的心理狀態，又能讓孩子聽進家長的建議，但是，怎么做才能讓孩子“聽話”呢？前程教育老師推薦6種溝通要訣送給您！

• 1.不說傷孩子自尊的話 比如“我看你沒戲”、“我看你考不上”、“以前不努力，現在有什么用”、“早干嘛去了”等，這些都會給孩子造成消極的心理暗示。
• 2.讀懂孩子的心理需求 有些孩子可能會旁敲側擊用各種理由逃避復習，這個時候與其強迫孩子看書，不如順著孩子的意思放任孩子休息一下，讓孩子暫時脫離高壓的束縛。
• 3.用平等的身份與孩子交談 忘記自己的“經驗”，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，只有這樣才能讓孩子感到輕松自在。
• 4.做孩子的顧問，提建議 關于孩子的未來，家長只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人。因此應尊重他的喜好和他對未來的選擇，平靜地提出自己的觀點以供孩子參考，而不要一味地強迫孩子按照自己的想法努力。
• 5.讓孩子有自己的空間 家長不要盯太緊。孩子在房間復習，不要一會查崗，一會遞水。給孩子空間是尊重他的表現。
• 6.溝通不暢用書面交流 當與孩子在語言上產生矛盾時，不妨用紙筆和短信等方式進行文字溝通，這樣或許會產生比較好的效果。

考試注意力集中小技巧，有哪些方法

集中注意力并不是一件容易做到的事，但幸運的是：集中注意力是一項可以學習的技能。

注意力集中小技巧

①地方轉換。如果你在一個嘈雜的地方學習或工作，或者你身邊有吸引你注意力的東西，那么就換一個地方，找一個相對去一個安靜、沒有影響你注意力的場所。

②當你因為一些具體的小事影（幾分鐘就能解決的事情）響你的注意力的時候，就立即去把它解決。比如困了、瞌睡，就起來動一下、洗把臉或者泡杯咖啡；餓了，腦袋里一直想著吃點東西，那么就立即去吃一點。

③像舒爾特表（文字舒爾特表、數字舒爾特表）等一些具體的練習對注意力也是有幫助的。

④當你在聽課或與人交談的時候，注意力不集中，可以把視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉。

⑤多種動作協調起來，也是有助于集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。

⑥注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。

考場上怎么超常發揮

1、一個正常的考試心態。正所謂“考考考，老師的法寶，分分分，學生的命根”，很多學生都把分數看得相當重要，怕考砸了沒辦法跟父母交代，怕讓父母失望。所以很多學生都有考試焦慮癥，考試的心態很大程度上能影響孩子的正常發揮，適當的緊張感能讓學生注意力更集中，但過度的緊張感能阻礙學生思維，所以，首先得有個正常的考試心態，實在太緊張，不妨多深呼吸，或者試試“意識視野”，當人凝視一件物品時，原本視野中的其他雜物將會完全消失，便有助于集中意識和穩定情緒。所以，當認為自己太過緊張無法集中精神在考卷上的時候，不如試試上述兩種方法。

2、拿到試卷后，千萬不要急著做題，把題目通讀一遍，防止漏題的同時更要了解試卷的整體結構，看整份考卷的題數比例，我們對于已經掌握的范圍會比較有信心，這也是先看題目的意義所在。一些比較簡單的題目只需要依一般的邏輯常識或者口算便可直接得出答案，從而可以節省許多作答時間。

3、學會標注記號。現在很多考試都附有答題卡，學生可在做題時，把已經解決的題目、不會的題目、需要再思考的題目分別以不同的小記號用鉛筆輕輕的做出記號，這樣做的目的，是為了方便在做完自己有把握的題目的時候，能準確的找出自己接下來要思考的題目，既能節省時間，也能最大把握的爭取多得分。