孩子最愛吃這個甜點了，這是我用了上百回的配方，每次都能成功

如何讓高中生集中注意力 有哪些方法

冬天到了，誰都想暖暖的，在此之前我買了很多冬天用的“裝備”，諸如手套、帽子、圍巾、保暖、羽絨服等等，把自己武裝起來，讓這個冬天暖一點。

除了外在的武裝，不同的食物給人帶來的冷暖程度也是不一樣的，在正常室溫下，如果冬天吃冰淇淋估計會被凍得瑟瑟發抖，即便不發抖胃肯定也是涼涼的，冬天可以適當吃一些高能量的食物，來增加身體的能量，這對一個喜歡吃甜點尤其是喜歡吃奶油的我來說真是件幸福的事情。冬天到了，吃一口軟乎乎的酥皮大泡芙真是一種享受，感覺暖暖的。

喜歡吃泡芙的朋友們跟我一起看看它的做法吧，今天做的是酥皮的哦，即便沒有奶油也很好吃，哇，太幸福啦！

酥皮泡芙

• 【酥皮所需食材】黃油55g，糖粉40g，面粉70g，可可粉3-5g。
• 【泡芙糊所需食材】雞蛋2個，牛奶120g，黃油52g，白糖1g，面粉75g。

面粉我用的都是普通面粉，也就是中筋面粉，雞蛋最好用大顆的。準備好這些食材后我們先做酥皮部分。

• 1、 把做酥皮用的黃油室溫軟化成膏狀，如果室溫低可以放到烤箱里開低溫烤一烤，溫度不能高，不能烤成液體狀態。
• 2、 把黃油和糖粉放在一起，混合均勻。
• 3、 篩入面粉和可可粉，壓拌到沒有干粉顆粒。
• 4、 捏成團用保鮮膜包起來，放冰箱冷凍。
• 5、 將做泡芙糊需要用的牛奶、黃油、白糖放到鍋里。
• 6、 開中火煮至液體沸騰且黃油完全融化。
• 7、 倒入過篩的面粉，迅速地攪拌均勻，攪拌到沒有干粉顆粒的時候關火。
• 8、 將燙好的面進行冷卻，不燙手的時候分次加入全蛋液，每加入一次都要充分混合均勻后再加下一次。
• 9、 用刮刀舀起一些面糊，在鍋的邊緣磕一下，刮刀上的面糊呈倒三角形就可以了。
• 10、把面糊裝進剪了口的裱花袋里，擠在烤盤上，想吃大泡芙就擠多點，想吃小泡芙就擠少點。
• 11、把凍好的酥皮從冰箱中取出，切成薄片，在每個泡芙上分別蓋上一片。這里有一個需要注意的事情，如果酥皮凍得太結實了切的時候會斷裂，這時候要讓它在室溫下先回軟一些再切。
• 12、放入預熱好的烤箱，上下火180度烘烤20分鐘，時間和溫度僅供參考，大家根據自家的烤箱脾氣進行調節。在烘烤過程中不要打開烤箱的門。
• 13、烤好后稍微冷卻，然后在側面劃開一刀，把奶油擠進去。

如何讓高中生集中注意力，有哪些方法

學會自我減壓、高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。

怎樣讓高中生學會集中注意力

塑造對某一件事情的興趣

從心理學的視角看來，興趣是徹底能夠塑造的，只不過是看人們怎樣看待那樣的難題了，假如能在某一件事情上尋找自身的興趣點，人們身旁不缺有那類喜愛搜集或是整理物品的盆友，她們通常在某一件事情上資金投入了大多數的時間和活力，因而，我們在挑選紀律松弛的另外也就遺忘了自身的喜好或是興趣，興趣通常能夠令人在這里某事情上竭盡大量關心力在里面。

學好清除影響

清除影響項是一個十分關鍵的能力。尤其是對周邊環境的清除能力，許多 情況下，人們將會會在噪雜的自然環境學習培訓或是工作中，這全是不太可能防止的客觀事實。在訓煉這一能力的情況下，我們可以在平時的日常生活留意塑造，讓自身靜下心地去做一件事情，堅持不懈一段時間之后，人們的專注力便會慢慢集中化起來，而不是隨便的被別的噪聲所影響。

培養優良的睡眠質量習慣性

一些同學們因學習培訓負擔過重，因而，一到夜里便貪黑敖夜，有的同學們乃至在寢室打手電筒念書，學得深更半夜；有的同學們不可以準時睡眠質量，在寢室與同學閑談這些。結果早上不可以準時醒來，就算湊合起來，大腦也是昏昏沉沉的，一整天都打不起精神實質，必定專注力降低。

室內空間的整理能力

當學習培訓的情況下，所最深處的自然環境可能是亂七八糟的，或是在自身的完成以內找不著自身的書藉，亦或是是，別的的書藉全是自身臨時不用的，這個時候就必須整理自身，整理的全過程具體便是自身整理心緒的全過程，它是徹底有可能的。

高中生集中注意力訓練方法

凝視法：

今天我給大家講一講集中精神力之：固定點凝視法。此法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說的通俗一點就是集中你的精神于一點。好了言歸正傳，下面我就講一下固定點凝視法的練習方法：

1、準備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色墨水筆畫幾個圓點，上面的大一點，向下逐漸變小。

2、坐好，調整一下呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自已的心靜下來，放松自已。

3、一開始用你的眼睛看最上面的圓點，注意放松。

4、暗示自已黑點變大了，且清晰入目。

5、凝視圓點，呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼睛的時間延長。當然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6、練到眼睛能很長時間一眨不眨地凝視這個黑點時，就換小一些的黑點繼續訓練。

這個訓練法配合丹田呼吸法，集中我們的精神力于一個圓點，并通過運用類似于佛家十遍行的想象法，使圓點在我們的眼中、心中擴大，增強我們的意念力(或稱自我的控制力)，我想通過練習你會有所收獲的。

任何一種方法都不會是萬能的，我只是總結了自已的一些方法，融合到我們的交易中去，說實話，我也無從參考，因此錯誤和不足的地方一定很多，只是希望大家在練習過程中，有什么想法寫出來。或者你有什么好的方法，你也能夠讓我知道。

冥想的力量

說起冥想，我想大家首先想到的會是瑜珈，但我認為其實佛家中的禪定、超級學習法中的@波的訓練、心理學中的暗示療法等等都屬于冥想的范疇，只是名稱不同而已，本文就是想通過冥想的訓練，加快我們對市場的理解，訓練那種對市場的感覺，當然冥想其它的功效也是非同一般，好了，言歸正傳，來吧，開始我們的冥想之旅!

冥想基本訓練法：

1、本訓練最好是在早上起床前和晚上睡覺前。

2、找一個僻靜的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。

3、等到自已感到已經安靜下來，在深深地、慢慢地用鼻子吸氣的同時想象溫暖的金色太陽能正穿過自己的頭頂流到腹部，在呼氣的同時想象溫暖的金色太陽能從腹部流到腳跟并流了出去，在這里為什么想像金色的能量而不是其它的顏色，這主要是金色代表了積極向上的含義。

4、這種練習一般每次做五分鐘左右，想象這些能量象電流一樣傳遍了自己的全身，金色能從頭流到腳，努力使呼吸、想象和對這種能量的感覺協調起來。

5、當這些能量隨著每次吸入與呼出而流遍身體時，感到有一種明顯的舒暢感覺時，就表明全身的能力一定集中起來了。