牙齒對于人來說極其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護牙齒。具體保護牙齒的方法主要有:一、進食特別關鍵定要少吃糖果、富含蔗糖類的食物，尤其是臨睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等，可以預防齒發生。

二、注意口腔不良習慣的去除，不要咬手指頭、不要用牙齒去咬異物，最好不要用舌頭老去舔牙齒、用手去掰牙齒等等。

三、經常做叩齒，例如上下牙齒輕輕碰擊，早晚各回。

四、建議長期保持口腔清潔衛生，飯后漱口，養成良好的口腔衛生習慣，可以將牙齒保護好。五、應該定期到正規醫院的口腔科或者口腔醫院，進行檢查和口腔牙齒的保健，定期監，可以將我們的牙齒保護好。