鄭州跆拳道培訓 - 新武道跆拳道教育
- 小班授課
- 實時答疑
- 解決疑點難點
- 重點重學
- 上課方式: 面授
- 上課時段:白天班 周末班 雙休班 全日制 靈活安排
東邦教育集團是以青少年體育教育為主的教育集團公司,企業宗旨是培養孩子立足社會的能力,幫助每一個孩子身心健康成長。
新武道是東邦教育集團子品牌,作為河南省內有規模和影響力的培訓機構,作為跆拳道行業品牌,培訓學員數萬名,培養教練員數百名,專注十二年品質教育,是上萬名家長值得信賴的選擇。
新武道開設有全國連鎖跆拳道俱樂部16家,總部地處鄭州金水區文化路,跆拳道場總面積達6000平方,規模大、環境優美、訓練設施完善,由世界跆拳道聯盟四段、國家一級資深教練員邵啟程擔任總教練,其他跆拳道教練四十余名,均持跆拳道教練員證及社會指導員證雙證上崗,教學經驗豐富。本校憑借其科學的教學內容,嚴謹的考級制度,專職專業的教練團隊,誠信、優質的服務水平,幽雅、正規的訓練場地,驕人的成績,本著一切為學生著想的原則、實事求是的做事態度,贏得了廣大學員及家長的一致好評,塑造了新武道的優質品牌。
近年來,本校作為省級跆拳道運動員培訓基地、中國跆拳道會員單位、世界跆拳道聯盟(WTF)會員單位、河南省十佳跆拳道俱樂部、河南省跆拳道誠信聯盟單位、河南省跆拳道先進會員單位、2010年度河南省大眾跆拳道培訓先進單位、河南省跆拳道教練員培訓基地,向有志于跆拳道專業的學員開創一種專業化培訓模式,不斷的向省隊、河南大學、武漢體院、成都體院等各大體育院校輸送學員,并在國內國際比賽中奪冠,為國家和社會培養了一批批文武雙全的跆拳道精英人才!!!
教會跆拳道不是我們的目的,更重要的是在教孩子的過程中,通過言傳身教讓孩子養成良好的行為習慣。
學會敬禮、變得懂禮貌、懂得尊重老師、感恩父母,通過訓練比賽,一步步成長,從中找到自信與勇敢,丟掉自卑和懦弱
從白帶到黑帶,流汗流淚過、疼痛過、逃避過、厭倦過、努力過、堅持過,終獲得的不僅僅是一條黑帶,更重要的是堅韌不拔的性格。
培養孩子立足社會的能力,幫助每一個孩子身心健康成長,讓新武道與您一起攜手,去成就孩子更美好的未來!
為什么要做體測?
可以更全面的了解孩子的身體素質,有利于教練員制定對應的訓練方向,因材施教。可以讓家長更加清晰直觀的看到孩子每個階段的成長變化。根據測試結果對孩子進行針對性的專項訓練。
為什么要測孩子的肺活量?
人體每時每刻都在消耗氧,人體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作,如果攝氧量差說明機體排出廢氣的能力差,一旦機體需要大量消耗氧的情況下(長時間學習、工作、劇烈運動時)就會出現氧供應的嚴重不足,從而導致像頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反應,這不僅會影響學習與工作,而且會給身體健康造成無法挽回的損失。
跆拳道訓練一節課90分鐘涵蓋了有氧運動及無氧運動,特別是跆拳道訓練時的發力發聲,實戰訓練,體能訓練,需要孩子全身心參與,長期鍛煉對心肺功能有很好的提升,同時提高身體體質。
為什么要測心率?
心率是衡量心臟是否健康的一個重要指標,一些運動項目如:跆拳道實戰強度偏高,如果病理性心率過速或心率過緩都是不適合參加訓練的,并且需要接受治療,如果是生理上的則無需擔心。孩子通過長期跆拳道訓練會增強心臟機能(舉例:一般人心跳每分鐘75次才能將5250毫升的血液送往全身,而長期堅持運動鍛煉的運動員只需要跳40次左右就能將同等血量送往全身)。
為什么要測柔韌?
孩子體質下降時,很多都是從柔韌素質的下降開始的。
孩子的柔韌性程度越好,表示其關節的活動幅度越大,關節靈活性越強。柔韌素質與健康的關系極為密切,柔韌性的提高,對增強身體的協調能力,更好地發揮力量、速度等素質,提高技能和技術,防止運動創傷等都有積極的作用。
跆拳道練習對于柔韌有較高要求,因為技術體系中70%以上都是腿法練習,訓練中教練會對孩子進行壓腿練習,如腿法:上踢,里合踢,外擺踢,如柔韌:三叉一腰,都會有專項練習,從而有效的提升孩子全身柔韌
踢腳靶?
數量少,孩子的腿部速度,力量,協調能力偏弱,通過跆拳道的訓練中的專項練習,可以有效提高孩子腿部速度、力量協調性,參加跆拳道練習同等年齡孩子,相同的測試項目每分鐘平均XXX次
俯臥撐
數量少、動作不標準、孩子的上肢力量,及腹肌力量偏弱,參加跆拳道練習同等年齡孩子,相同的測試項目每分鐘平均XXX次,俯臥撐對發展平衡和支撐能力重要作用,有益于骨的堅實,關節更靈活,韌帶更牢固,肌肉更粗壯有彈性,同時能加速血液循環,增大肺活量,促進生長發育,提高運動能力。
仰臥起坐
數量少、動作不標準、孩子的腰腹力量偏弱,參加跆拳道練習同等年齡孩子,相同的測試項目每分鐘平均XXX次,在做仰臥起坐的時候,可以起到拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎的作用,增強孩子的體質與抗病能力。
關于體脂?
脂肪率所占的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平(肥胖程度)。
導致兒童肥胖的原因不吃早飯,經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、長時間看電視,會對孩子造成很大的健康危害如:心臟負擔增加、影響孩子自尊心自信心,容易自卑、自閉、影響身高,誘發多種疾病。
長期堅持練習跆拳道可以有效預防和改善孩子體脂,通過上課時的靈敏訓練、速度訓練、力量訓練、柔韌訓練、協調訓練、耐力訓練、可以達到有氧減脂和無氧增肌塑形的效果,讓孩子的身體質量更健康
關于身高?
孩子的身高只有60%是由先天因素決定的,剩下的40%受到后天的營養、運動、睡眠、情緒以及內分泌因素的影響。
同齡孩子經常參加運動比不愛運動的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。
首先跆拳道不是負重運動,每節課90分鐘的訓練都會根據孩子年齡進行強度調整,不會超負荷,跆拳道訓練中對于柔韌的練習,對身高等發育都有好處,可以幫助改變形體,塑身減肥強健身體,增強體質磨練意志,而且防身懂禮貌,所以練習跆拳道不會對身高產生不好的影響