熱愛且堅持自我練習

很多瑜伽老師坐在瑜伽館里一天都不會練習，只有在拍照的時候練一練。既然熱愛就要堅持，別忘了初心。

專業知識

疫情嚴重時，線下的培訓教學都停掉了，很多想去學習的老師被打亂了計劃，有人因此焦慮，其實現在學習的方式有很多種，線上、書籍以及自我習練都能帶給我們專業的知識積累。不等時間，在已有條件下學習，也許會帶給你更適合的長久打算的靈感。

教學水平

這就包含很多方面：知識架構的提升，輔助手法，排課的科學性、安全性、有效性，還有私教要根據會員身體情況制定課程，比如他/她有哪些病癥、有沒有做過手術等等。瑜伽體式都有不同的功效，可以參考這些來制定課程內容，比如《瑜伽之光》中就有分類。比如我的有些會員存在一些慢性病癥狀，我會加入適合他們的扭轉體式，有婦科癥狀的加入女性修復類練習，力量不好的怎樣提升體能等等。

保持專注，善于觀察

上課過程中集中注意力觀察會員身體狀態，有沒有不舒適，練習的是否正位，提示大家要在自己身體承受范圍內去練習，配合呼吸的引導，以及課前詢問女性會員有沒有在生理期等等，都體現了一位老師的專業度和專注度，會員能夠感受到。

初級瑜伽教練培訓課程

瑜伽文化、瑜伽練習索引、瑜伽導師工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級瑜伽體位法、靜坐等課程。聽學課程結業后可以完全熟練地掌握瑜伽基礎理論知識，完成基本體位要求，并能熟悉運用各種引 導詞，具備完全自主的基礎授課教學能力。

中級課瑜伽教練培訓課程

體適能基本概念，基礎功能解剖功能，瑜伽與健康，瑜伽調息，中級瑜伽體位法，瑜伽放松功等課程。所學課程結業后可以熟練掌握中等難度的體位練習，熟練運用教學技巧，獨立授課能力較之初級班有明顯提高。

高級課瑜伽教練培訓課程

運動營養學及瑜伽飲食、調息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、算想(睡眠堂想、理療堂相等)，高級體位法，瑜伽體位欣賞等課程。所學課程結束后將熟練自如地掌握高級體位練習，熟悉各種冥想，唱頌技巧，了解掌握各類瑜伽醫學知識，已經具備較高層次的課程教學能力。瑜伽教練培訓要求瑜伽教練掌握一是瑜伽的專業基礎知識，其中包含瑜伽養生、瑜伽歷史文化等;二是瑜伽體位要領和動態引導方法，體位技術中的草想與升華。根據瑜伽教練技能需要智伽瑜伽培訓體系打破傳統的瑜珈培訓內容，智伽瑜伽為了改善腰腹部肌耐力、力量及練習瑜伽所需的平衡能力，在教練學習過程加入健美運動的訓練方法，這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。